猕猴桃的功效 这种水果可以控制体内胆固醇
3、西瓜猕猴桃布丁海
做法
1)西瓜打汁，倒入模具的三分之一后放入冰箱冷冻定型。
2 )待西瓜汁定型后，再加入三分之一的浓稠酸奶进行冷冻定型。
3 )然后猕猴桃加糖打成泥，装满模具后，中间插好冰棍，放入冰箱冷冻一夜后就可以开吃了~
4、猕猴桃燕麦
没有水果的燕麦都是耍流氓，而要营养健康还能不长胖的美貌早餐，没有猕猴桃怎么行?吃燕麦时加入富含维生素C的猕猴桃，能产生1+1>2的效果，让营养翻倍噢。
5、猕猴桃酸奶臠
不解释，美貌的图片就能说明一切。两分钟就能快速搞定，简单又好吃，还不快get起来。
6、猕猴桃寿司原
对，你没有看错，猕猴桃不仅能做果汁甜品，还能做寿司。既然牛油果和芒果都能做成寿司， 猕猴桃为啥不可以。心灵手巧的妹子快去试试。
猕猴桃不能和什么一起吃
1、猕猴桃+牛奶
猕猴桃不要与牛奶同食。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
2、猕猴桃+胡萝卜：会破坏维生素C
猕猴桃含有丰富的维生素C，胡萝卜含有一种可以破坏维生素C的维生素C酵酶物质。若二者同时食用，会降低各自原有的营养价值。
3、猕猴桃+动物内脏：降低营养
猕猴桃内富含维生素C，动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使食物中的维生素C氧化，从而降低应有的营养价值。
4、猕猴桃+螃蟹
蟹含有五价砷的化合物，本来对人体无害，但若和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用，则五价砷与维生素C相遇，使五价砷转化为三价砷，即含剧毒的砒霜。若长期一起食用，随着毒物的积累，可致痉挛、反胃等中毒症状。
结语：上文已经为大家介绍了猕猴桃的功效，我们现在对猕猴桃应该有了一些了解，它是一种很常见的水果，很多人都非常的喜欢，食用之后能够为我们的身体提供需要的营养物质，还可以预防多种疾病的出现，可以说是一种很适合人们食用的水果了。
