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芒果的功效 这种水果能够消除体内炎症

芒果中维生素C的含量远远高于一般水果,能降低胆固醇、甘油三酯,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,并有利于防治心血管疾病。

芒果中的黄酮类物质有类似动物雌激素的成分,对于妇女更年期症状的缓解有一定的作用。

芒果的吃法

制作芒果牛奶的步骤

1、准备大芒果1个,纯牛奶250ML。

准备大芒果1个,纯牛奶250ML

2、将芒果去皮,果肉削下来放进打汁机里边儿,把纯牛奶倒进打汁机。

3、把芒果和纯牛奶打成汁即可,不用加糖。

制作芒果奶昔的步骤

1、准备一个一斤左右的芒果,牛奶一盒。

2、取出芒果的果肉一半切成果粒,然后用料理机另一半捣成泥。

3、果泥用牛奶,搅拌均匀。

4、搅拌好后,把切好的芒果粒倒进去,这样就完成了。

制作芒果蛋糕的步骤

1、需要用到的材料有:牛奶,砂糖,奶油,芝士,黄油,消化饼,芒果果肉,吉利丁片。

2、先把吉利丁片用开水泡软,把消化饼干放在保鲜袋里边压成碎末。

3、把黄油放到碗里面,然后隔水将其软化后加入压碎的消化饼干。

把芒果果肉切碎,用搅拌机打成蓉

4、把搅拌均匀的黄油和瓶干,用保鲜袋装好放到冰箱里。

5、把芒果果肉切碎,用搅拌机打成蓉。

6、将奶油芝士加热融化后用打蛋器打至顺滑状态。然后把吉利丁片加热成液体,倒进去搅拌均匀

7、把奶油和芒果蓉倒进已经准备好的芝士中,加入砂糖和牛奶,然后打成糊状。

8、将奶酪糊倒进蛋糕模,放到冰箱里面冷藏四个小时以后拿出来,即可。

结语:上文已经为大家介绍了芒果的功效,我们现在应该对芒果应该有了一些了解,它是一种很常见的水果,本身含有的营养物质也丰富,食用后能够为我们的身体补充需要的营养物质,还能够有效的预防多种疾病的出现,可以说是很好的一种水果了。

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芒果的功效芒果的吃法