草莓的好处 这种水果能够预防关节炎

草莓作为水果不但吃起来美味，也有多种营养物质，食用后能为身体带来好处。现在很多商家会做关于草莓的食品，它的做法有很多。不过生活中很多情况不能吃草莓，草莓的禁忌有什么？

草莓的好处

抗癌

平时多吃一点草莓是可以帮助我们抵抗癌症的，草莓中含有的维生素C，叶酸，花青素，槲皮素和山奈酚等物质，并且这只是草莓中含有的许多类黄酮中的一小部分，这些物质具有非常好的抗氧化性和抗癌性。它们一起构成了防治癌症和肿瘤生长的良好防线。

关节炎和痛风

很多人应该不知道，其实草莓是可以帮助我们治疗和缓解痛风的，人体肌肉和组织的退化，会增加关节活动性的液体的干燥以及有毒物质和酸(如尿酸)在我们身体中的累积，这些都是因为自由基的一些不良影响。也是导致关节炎和痛风的主要原因，草莓含有丰富的抗氧化剂和解毒剂，有助于治疗这些病症。

防治心血管疾病

草莓的抗氧化剂不仅能改善血管功能和血压，还能通过降低低密度脂肪蛋白来降低心血管疾病.

降低高血压

草莓可以帮助我们降低血压，它会有这样的效果，主要是因为本身含有丰富的钾和镁，这两种物质可以有效降低因钠引起的高血压等多种因素。钾是一种血管扩张剂，它可以帮助我们缓解高血压和动脉和血管的僵硬度。出现高血压的朋友应该多吃草莓。

改善心脏功能

高纤维含量，叶酸，无脂肪和高水平的抗氧化剂，如维生素C和植物化学物质形成理想的心脏健康包，因为它们有效地降低动脉和血管中的胆固醇。存在于草莓中的维生素B族的一些成员也加强了心肌并导致心脏更好的功能。

提高免疫力

草莓中存在的维生素C可以增强免疫系统，有助于治疗常见的咳嗽和感冒。

明目、养肝

草莓中富含胡萝卜素，这种物质能够很好的起到明目养神、养肝健肾。

防老年痴呆

花青素对于提升脑部健康和提高人脑的认知能力有很大的作用，尤其是老年人群。

减肥

草莓促进体重损失由于存在各种营养成分，帮助促进新陈代谢，降低食欲。

草莓的禁忌