木瓜的功效与作用 吃它帮你健脾消食

木瓜大家平时吃的多吗?热带地区的朋友一般都是常吃木瓜的，但是其他地区就不那么常见了。木瓜的味道比较淡，相比其他的水果来说，是一种清淡型的水果。木瓜的功效很厉害，而且吃的时候方法也有很多。不过木瓜籽能吃吗?一起来看!

木瓜的功效与作用

1、健脾消食

吃木瓜具有消食的效果，因为木瓜里面含有木瓜蛋白酶，这种成分能够帮助消化掉肠胃中的食物，特别是一些蛋白质含量比较高的豆制品、肉类。常吃木瓜能够帮助分解体内的脂肪，解决腹胀的问题，改善消化不良的情况，效果很显著。

2、杀虫抗疫

木瓜还具有杀虫的效果，研究发现木瓜中的木瓜蛋白酶和番木瓜碱可以帮助消灭寄生虫和结核杆菌，从而有效的预防疾病。我们平时得很多的疾病，就是因为细菌感染引起的，所以常吃一些具有杀虫效果的食物是非常好的。

3、抗癌

吃木瓜的抗癌效果也很好，这点相信很少有人知道。木瓜能够抑制亚硝酸胺的形成，这种成分被认为是一种致癌物，所以说吃木瓜能够防癌。另外木瓜里面的维生素C也很多，它具有强大的抗氧化功能，能够防止人变老，预防癌症。

4、提高免疫能力

木瓜的营养价值高，含有及其丰富的营养物质，不仅含有人体必需的大量水分，还含有高蛋白质和多种维生素，17种及以上的氨基酸其中有很多是人体必需的氨基酸，而维生素C的含量特别高，还有丰富的微量元素，这些营养素可以补充人体需要的各种养分，并且增强人体的抵抗力。所以食用木瓜能够提高免疫力。

5、解毒

木瓜中还含有一种能够清除人体内毒素的物质，比如说过氧化物，所以经常吃木瓜能净化血液。也有研究表示，每天食用了200克左右的木瓜之后，就能帮助身体排出各种毒素，所以经常吃木瓜也有很好的排毒作用，想要排毒的朋友们，快点行动起来吧。

6.养颜美容

木瓜中含有丰富的维生素C，维生素C不仅能够帮助人体清除体内的自由基，还可以抗衰老，减缓黑色素在皮肤中的沉积，美白肤色，从而养颜美容。木瓜还能够帮助人体中荷尔蒙的生理代谢平衡，缓解内分泌紊乱，从而有效的改善皮肤的状况。