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猕猴桃的功效 吃这种水果能降低胆固醇

猕猴桃是我们多数人都很爱吃的一种水果,特别是品质比较好的猕猴桃,香气十足,而且还非常甜。猕猴桃的功效是什么?爱吃猕猴桃的朋友可能会有这样的疑问。猕猴桃的吃法有哪些?带着疑问,让我们一起来看下面的内容!

猕猴桃的功效

猕猴桃的功效

1.降低胆固醇

吃猕猴桃具有降低胆固醇的效果,是不是没有想到呢?研究发现,猕猴桃里面含有丰富的果胶和膳食纤维,这些成分已经被证实能够帮助降低人的血液胆固醇水平,从而达到预防心血管疾病的效果。胆固醇比较高的朋友,记得常吃猕猴桃。

2.促消化

吃猕猴桃还可以促进消化,让我们的消化能力提高。因为猕猴桃里面含有不少的膳食纤维,这些成分能够帮助肠道快速的蠕动,清除体内的宿便,另外猕猴桃带有酸味,会让人的唾液更快的分泌,所以说食欲不好就吃猕猴桃吧。

3.降血脂

吃猕猴桃的降血脂效果也是不错的,胆固醇高的人会有大量的脂肪在血液中堆积,造成血管堵塞,这样是会引起很可怕的后果的。如果能够让血脂降低,那么心肌的功能就会提升,不容易患上心脏病。吃猕猴桃就有降血脂的效果,所以说对心血管很有益。

4.防癌抑肿瘤

常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。

5.增强体质

猕猴桃亦是滋补强壮之品,其中的营养物质可明显提高肌体活性,促进新陈代谢,协调肌体机能,阻断致癌物质,增强体质,延缓衰老。

猕猴桃的吃法

猕猴桃的吃法

1、猕猴桃混合果汁

偶尔不想直接吃水果,那就它榨成汁吧。混合以青柠、牛油果等水果, 再加个美美的玻璃容器,给人一种小清新的感觉, 光是看着就能让心情变好。

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