草莓的功效 吃这个水果能促消化

草莓的吃法

草莓派

[用料]

黄油65g、低筋面粉150g、草莓300g

飞饼1张、糖粉50g、盐3g

鸡蛋1个、细砂糖100g、玉米淀粉10g

[步骤]

1)室温下将黄油打发，加入糖粉拌匀，分次加入全蛋液拌匀。

2)入盐和过筛的低粉拌匀和成面团。将面团用保鲜膜包好放置冰箱冷藏30分钟左右。

3)将冰箱里的面团取出，擀成圆形派皮，再放入派盘整形，用擀面杖擀去多余的，用叉子扎上小孔后继续松弛15分钟，放入预热好的180度烤箱中层烤10分钟。

4)草莓洗净切小块，与糖和玉米淀粉混合均匀备用。

5)把草莓馅铺到派皮中，薄厚要均匀。

6)飞饼切成长条，把切好的长条放在派上成格子状。

7)将派盘放入预热至180度的烤箱，上下火，中层烤约15分钟。

草莓的禁忌

1、胃不好者少吃：草莓味甘酸性凉，胃不好的人过多食用容易造成胃酸分泌过多、加重脾胃负担甚至引起腹泻等症状，不利健康。

2、尿结石患者少吃：草莓中含有草酸钙，患有尿路结石者过多食用草莓可能会加重尿结石的病情，不利疾病的康复。

3、不宜加热食用：草莓中含有大量易被高温破坏的维生素c，只有在不加热的情况下食用草莓，人体才能够充分吸收到其中的营养元素。

4、不宜过量食用：草莓性凉，过量食用容易引起肠胃功能紊乱而出现腹痛或腹泻等症状。

5、避免购买畸形草莓：正常健康的草莓个子适中外观呈心形，畸形的草莓个子会出奇的大颜色特别鲜艳，颗粒上还会有突起，咬开后中间是空的。这种畸形草莓多半是栽培过程中滥用激素引起的，我们平时要避免购买此类草莓，以免进食后危害健康。

总结：虽然说草莓的功效很厉害，多吃对健康很有益处，但是如果你是严重的胃病患者，那么就不建议你吃太多草莓。因为草莓是凉性的，而且可能会导致胃酸分泌过多，所以肠胃不好的人吃了可能会引起不适。另外吃草莓要注意量，不要一次吃的太多。