橙子的功效 常吃它能帮你增加食欲

橙子是我们很常见的一种水果了，不仅能直接吃，还可以做成橙子汁来喝。橙子的功效是什么?常吃这种水果，对于我们的健康很有益处。橙子的吃法是很多的，大家可以换着花样来吃。橙子的禁忌有哪些?想知道的话就请看下面的内容!

橙子的功效

1、增进食欲

吃橙子具有增加食欲的作用，橙子是酸味比较大的一种水果，我们在吃了之后嘴巴里面会分泌出口水，然后很想吃别的东西。如果你近期的食欲不是很好，总是没有胃口，那么建议你可以吃点橙子，以免出现营养不良的情况。

2、少得胆结石

吃橙子对于预防胆结石疾病有不错的效果，我们知道如果胆囊内的胆汁长期的堆积，就可能会造成一些胆囊问题。吃橙子可以摄取很多营养，能够帮助调节我们的胆汁分泌，促进胆汁的排出，从而达到保护胆囊，预防胆结石的效果。

3、有助于预防癌症

橙子对于预防癌症也有效果，是不是不敢相信呢?橙子中含有很多的黄酮类抗氧化物，还有胡萝卜素，对于我们的健康是很有益处的。橙子中的这些营养，不仅能够帮助我们抗炎、杀菌、保护心血管，还可以提升我们的免疫力，避免患上癌症。

4、止渴、醒酒

橙子又名为“黄果”“金环”,而且分酸、甜两种。如果参加宴会，吃得过饱，喝一杯酸橙汁，就可解油腻，消积食，并有止渴醒酒等妙用。

5、降低血脂

其中的果胶能帮助人体尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收。因此，经常吃橙子可以降低血脂，对于一些没有糖尿病的老年人，橙子是值得选择的水果。

橙子的吃法

一、香橙蒸蛋

食材：1个橙子、1个鸡蛋

做法

1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉) 。

2)橙子对切，取出果肉。