猕猴桃的功效 常吃这种水果有利于瘦身

猕猴桃相信多数人都是比较爱吃的吧!现在市面上主要是绿色以及黄色的猕猴桃。只要买到成熟的猕猴桃，其实味道是很好的，没熟的就会比较酸。猕猴桃的功效是什么?常吃这种水果，好处非常多哦!猕猴桃的吃法有哪些?一起看文章吧!

猕猴桃的功效

减肥瘦身

吃猕猴桃具有瘦身的效果，猕猴桃里面的膳食纤维含量是非常高的，吃了之后可以帮助我们排毒，体内的宿便快速的被排出，因此就不容易长胖了。而且研究已经发现，猕猴桃中的膳食纤维可以帮助抑制脂肪的生成，因此想要瘦记得常吃它!

美容护肤

吃猕猴桃具有护肤的效果，猕猴桃中的维生素C含量非常多，这种成分是经常被用在护肤品里面的，因为它具有美白以及抗氧化的效果。脸上如果有一些斑点或者是脸色十分暗沉，那么你就应该经常补充一些维生素C，效果不错的!

保护呼吸系统

猕猴桃对于我们的呼吸系统也有不错的保护效果，假如家里有小孩子，那么就应该常给孩子吃点猕猴桃。因为学龄前的儿童呼吸系统还在发育，如果能常吃一些猕猴桃，那么就能帮助预防一些常见的呼吸系统疾病，提升系统功能。

预防和治疗“三高”

经常食用猕猴桃可以有助于降低血胆固醇及甘油三酯水平，改善血脂构成，对高血压、血脂异常、冠心病等有预防和辅助治疗作用。

防癌抗癌

生活中多吃一点猕猴桃可以帮助我们预防癌症出现，猕猴桃会有这样的功效，主要是因为猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，这个物质可以帮助我们抑制诱发癌症基因的突变，多吃一点猕猴桃对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

提高免疫力

猕猴桃是一种很有营养的水果，生活中多吃一点猕猴桃可以帮助我们提高身体的免疫力，猕猴桃是富含维生素和多酚类物质的水果之一，具有非常好的强抗氧化力，能够提高机体免疫水平，可以帮助我们促进机体物质代谢。

治疗便秘

猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。