柿子的功效 多吃这个水果能补充维生素C

柿子可以说是一种老少皆宜的水果，它的口感很软，带有明显的甜味，而且还具有一种特殊的香味。柿子的功效是什么?常吃水果对健康是很有益处的，吃柿子也是如此。柿子的吃法有哪些?如果你也有这样的疑问，就请看下文的介绍吧!

柿子的功效

补充维生素C

吃柿子可以补充很多的维生素C，研究发现，柿子中的维生素C比一般的水果都要高一些，比如说苹果、梨子中的维生素C只有柿子中的一半。当然了，猕猴桃以及柠檬等水果的维生素C就更高了，补充维生素C能提升免疫力、美白肌肤。

预防碘缺乏

我们知道想要补碘就要吃一些海产品，比如说海参、海带、生蚝等，但是你知道吗?其实除了海产品之外，柿子中的碘元素含量也是很高的!常吃柿子能防止碘缺乏，避免患上甲状腺肿大也就是大脖子病，每周吃两次高碘食物即可。

凉血止血

柿子是凉性的水果，这点估计大家都知道了。在上火的时候可以吃柿子，不管是直接吃柿子还是柿饼都行，有一些人会用柿子的叶子以及蒂来煎水喝，其实去火效果也是不错的，属于一种民间的偏方，感冒以及咳嗽患者适合食用。

活血降压

经常食用柿子能够有效帮助活血降血压。再加上经常食用柿子一样能够帮助软化心血管，不断增加心脏冠状动脉的血液流量，不断加强心血管功能，有效预防心血管疾病。使用柿子叶煎水喝也能有同样的功效。

解酒醒酒

醉酒之后食用柿子能够有效解酒醒酒。因为柿子能够促进血液中因为喝酒产生的酒精进行快速的氧化，并且帮助身体将体内的酒精挥发排出体外。吃柿子不仅能够帮助快速戒酒，也能帮助减少酒精给身体造成的伤害。

润肺开胃

食用柿子不仅具有以上的功效还能有效治疗各种疾患。另外，除了柿子之外，柿皮、柿花、柿根、柿霜等等都具有同样的功效。中医自古以柿子入药，经常食用柿子，其含有的丰富营养素能够有效帮助润肺开胃。