菠萝的功效 常吃这种水果可以消脂减肥

菠萝是很常见的水果，很多人都非常的喜欢，它本身具有很多的功效，食用之后可以帮助我们身体消化，还可以预防便秘，多数人吃菠萝都是直接食用，但是菠萝的吃法不止这一种，食用菠萝有很多禁忌，感兴趣的朋友一定要继续看哦。

菠萝的功效

助消化

菠萝是很常见的水果，它本身含有丰富的营养素，菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶，这个物质到了我们的身体之后能够分解食物中的蛋白质，帮助我们促进消化，让消化不良的病人恢复正常消化机能，生活中如果我们吃了很多油腻的食物，可以多吃一点菠萝。

提升食欲

适当的吃一点菠萝可以帮助我们提高食欲，菠萝会有这样的功效，主要是因为它本身含有丰富的酸丁酯，这个物质也可以说是菠萝香味的主要来源，对我们的身体来说也非常有好处，它可以刺激唾液分泌，从而促进食欲，食欲不振的朋友可以多吃一点。

消脂减肥

想要减肥的朋友可以多吃一点菠萝，菠萝中含有丰富的维生素和微量元素，能够帮助我们的身体吸收和消化。同时，菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以分解食物中的蛋白质、脂肪，到了我们的身体之后能够防止脂肪沉淀。菠萝蛋白酶还能溶解阻塞在组织之间的纤维蛋白和血凝块，消除水肿。

防治便秘

菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动，促进排便，防止便秘。

预防心血管疾病

菠萝中所含的酶有丰富的药用价值，国外专家研究发现，经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。

消除疲劳

菠萝含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速为人体补充能量，有助于消除疲劳。

美容养颜

菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C，能有效淡化色斑，去除角质，促进皮肤新陈代谢，从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。

预防支气管炎

菠萝中含有的菠萝蛋白酶对支气管炎有辅助疗效，还可以用来缓解嗓子疼和咳嗽症状。

菠萝的吃法

彩虹思慕雪

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