梨子的功效 多吃这种水果可以促进消化
梨子是我们一年四季都经常会在水果店看到的一种水果,它的水分含量是比较高的,吃了之后人会感觉到很舒服。梨子的功效是什么?吃梨子有很多的方法,如果你之前从来都没有尝试过,那么应该学习一下哦!梨子的禁忌是什么?
梨子的功效
![梨子的功效 梨子的功效](http://pic.39yst.com/group1/M00/5B/F0/Pb832lzbzu-APxIiAABW_Lkrfv8854.jpg)
促消化,补水分
吃梨子可以帮助补水,这是因为梨子中的水分含量足,这点大家应该都是有体会的了。另外由于梨子里面的膳食纤维比较多,所以吃了能够帮助提升人的消化能力,帮助排便。如果平时喝水很少,或者是有便秘的情况就很适合吃。
清热镇静
梨子是一种凉性的水果,所以说吃了之后就能帮助清火。在我们上火的时候,可能会有感冒以及痔疮、咳嗽之类的症状,这个时候除了吃药之外,还可以通过吃一些去火的食物来缓解不适,梨子就是一个很好的选择。
降低感冒机率
常吃梨子的人是不容易感冒的,因为梨子的维生素以及各种矿物质,对于提升人的呼吸道功能具有很好的效果。在平时如果我们处于一个空气质量不好的环境,或者是体质比较差,那么就很容易感冒,这个时候常吃点梨子,效果很好。
保护嗓子
我们要知道梨水分充足,并且也是酸甜可口的,食用之后可以起到很好的滋阴生津效果,对咽喉疾病有着较好的治疗效果。在生活中如果我们是从事播音、演唱人员,那么可以经常食用煮好的熟梨,能起到保养嗓子的作用。
防癌抗癌
在平时多吃梨子是可以帮助我们预防动脉粥样硬化,并且梨子中含有可以抑制致癌物质亚硝胺的形成的物质,能够有效的预防癌症的出现。梨具有排出致癌物质、抗细胞变异的功能。特别是对于吸烟的朋友来说,吃梨子可以降低血液中有害物质的含量。
润燥消风
梨具有润燥消风的功效,在春季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解干燥。
梨子的吃法
![梨子的吃法 梨子的吃法](http://pic.39yst.com/group1/M00/25/EF/Co0f9Vzbzu-AUS5gAAB_6_0EwSk979.jpg)
(一) 雪梨膏
材料:雪梨1个,蜂蜜200g。
做法
① 雪梨洗净,去核,切片。
② 雪梨放入锅中,加水适量,煮至七分熟,水将干时加蜂蜜,以小火煮至雪梨熟透,收汁。