橘子的好处 吃这种水果能清肺化痰

橘子在冬季的时候是大家都经常在水果店会看到的，橘子的味道比较酸，所以很多人都不爱吃。不过橘子的好处其实是很多的，经常吃，就能看到效果了。橘子的禁忌有哪些?如果你想知道橘子的做法，就请看下面的文章介绍吧!

橘子的好处

清肺化痰

吃橘子对于我们的肺部是很好的，当肺热明显的时候，人是很容易出现咳嗽和肺炎这样的疾病的，而清楚肺热，实际上就是养肺的一个方法。常吃橘子，可以化痰，还能缓解气喘的症状，并且橘子的刺激性小，吃了不会有什么副作用。

口气清新消除口臭

橘子对于改善人的口气，效果也是很好的。橘子中的清新气味我们都是很熟悉的了，这种气味来源于柑橘精油，这种味道能舒缓人的神经，让人感觉到心情很愉悦。在嘴巴里面有异味的吃个橘子，味道就能很快的被掩饰。

提高消化功能

橘子里面的果酸也是有很多的，果酸进入我们的肠胃之后，会刺激胃液的分泌，提升我们的消化能力和食欲。所以不少人在会感觉到没有胃口的时候，比如说孕早期的孕妇朋友，都会想要吃点橘子这样的酸味食物来开胃。

预防脑溢血

很多人应该不知道，其实吃橘子可以预防脑溢血的出现，橘子中不但含有丰富的维生素，它还蕴含一种叫做芦丁的自然物质，这个物质可以保护人类的血管，它还可以加强血管的弹性以及韧性，帮助我们增强血管的通透性，能够防止血管破裂，对中老年高发的脑溢血有杰出预防功效。

美容润肤延缓衰老

日常多食用橘子，不仅可以吸收多种的维生素，也可以吸收一部分的抗氧化因素，它们可以有效消除身体里的自由基，也可以降低人体氧化反应的出现，同时它蕴含的维C还可以润白肌肤，可以让人的皮肤变得细致光滑富有弹性。

橘子的吃法

烤橘子

食材：小橘子

做法

1、橘子洗干净，放在50度的温水中浸泡一会，捞起后用纸巾擦干。

2、起锅，把锅烧十几秒，把橘子放入锅中，小火翻炒。

3、炒到橘子皮微焦黄冒烟，有香气即可。