山楂的好处 常吃这种食物可以降低你的血脂

山楂是很常见的水果，很多人都非常的喜欢，吃山楂能够为我们的身体带来很多的好处，它能够帮助我们降低血脂，还可以帮助消化。山楂可以做成多种美味的食物，它的做法有很多，不过山楂的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

山楂的好处

1、山楂有助于消化

多吃一点山楂可以帮助我们身体消化食物，山楂中含有丰富的山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，这些都是有机酸，食用后会增强胃液酸度，还有帮助我们提高胃蛋白酶活性，山楂中的物质还能刺激胃粘膜，促进胃液的分泌，可以消化我们身体中的脂肪。

2、山楂有助于降血脂

山楂可以帮助我们降低血脂，山楂会有这样的功效，主要是通过抑制肝脏胆固醇的合成，它还可以促进血浆胆固醇的摄入而发挥作用的。山楂中含有丰富的山楂黄酮这个物质到了我们的身体之后，能够显著降低高血脂动物的血清总胆固醇，可以有效的预防心血管疾病的出现。

3、山楂有助于对抗心肌缺血

多吃山楂对我们的心脏是有好处的，它能够预防心肌缺血的情况出现，山楂本身含有丰富的山楂黄酮，它水解的产物能增加缺血心肌营养性血流量，山楂中的物质还可以增加冠状动脉血流量，并且能够降低心肌耗氧量，提高氧利用率。

4、山楂有助于增强心肌收缩力且有助于降低血压

实验证明，山楂具有增强心肌收缩力、增加心脏排血量的作用。山楂黄酮、三萜酸静脉、腹腔及十二指肠给药，均显示有一定的降压作用，其作用机制主要与扩张外周血管作用有关。

5、山楂有助于对抗病菌

山楂对志贺菌属、变形杆菌、大肠埃希菌、金黄色葡萄球菌等有较强的抑菌作用。

6、山楂有助于对抗癌症

山楂黄酮中含有一种叫牡荆素的成分，它能阻断亚硝酸铵的形成，还能抑制黄曲霉毒素的致癌作用，预防消化道癌症的发生。

山楂的吃法

山楂糕

原料：山楂，白糖。

做法

1、山楂洗净，取出山楂核。

2、将山楂放入搅拌机中，加适量清水，搅拌成山楂酱。

3、山楂酱倒入锅中，加入白砂糖，搅拌，直至山楂变得浓稠。

山楂乌梅汤