梨子的功效 多吃这个水果可以清热镇静

梨子是一种凉性的水果，在我们咳嗽的时候经常会吃它，其实梨子的功效还有很多，只是多数人都不了解。梨子的吃法有哪些?除了煮汤之外，还有不少别的吃法哦!梨子不能和什么一起吃?如果对于这个问题比较感兴趣，就看下面的文章了解吧!

梨子的功效

1、清热镇静

常吃梨子具有清热的效果，也就是说在我们上火的时候吃梨子，能够很好的去火。上火的症状有眼睛发红、牙龈肿痛、口腔溃疡等等，如果你总是出现这些症状，那么就证明你体内的火气比较大，应该在平时多吃一些凉性的食物。

2、防癌抗癌

吃梨子还具有抗癌的效果，因为它的钾元素很多，能够帮助我们的身体排出多余的钠，从而达到防癌的作用。梨子中的膳食纤维也很多，这种成分能够帮助排毒，清除掉人体内的一些有害物质，长期坚持吃梨子，身体就会更加健康。

3、降低感冒机率

现在是感冒很多发的一个季节，稍微冻一下就很容易引起感冒。在这个季节，大家可以多吃一些梨子来达到防感冒的效果，因为梨子中的维生素有很多，我们如果想要免疫力好，补充维生素是很重要的。免疫力增强了，人就不容易感冒。

4、保护嗓子

生活中多吃一点梨子可以帮助我们保护嗓子，梨子中含有充足的水分，并且酸甜可口，能滋阴生津，所以说吃梨可以让我们的嗓子比较滋润。特别是播音、演唱人员应该经常食用煮好的熟梨，这样能够帮助我们很好的保护嗓子，减少嗓子干哑的症状。

5、促消化，补水分

梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

6、润燥消风

梨具有润燥消风的功效，在春季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。

梨子的吃法

润喉冰糖雪梨

1、梨两个，洗净。

2、将梨中间掏空，准备冰糖、枸杞、红枣、木耳。