红枣的功效 多吃这种食物可以解除烦恼

红枣是很常见的水果，它具有很多的功效，它可以帮助我们滋养身体，还可以帮助我们安神，多吃红枣也可以预防癌症的出现，生活中红枣的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，食用红枣的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。

红枣的功效

红枣有助于安神除烦

红枣是很有营养的食物，它本身含有的营养物质非常丰富，红枣到了我们的身体之后，能够起到镇静安神的作用，如果在生活中我们有精神紧张，心绪烦乱的情况出现，那么可以多吃红枣，红枣对于睡眠不安有很好的缓解作用。

红枣有助于预防癌症

红枣中含有一种环状核苷酸——cAMP，这个物质也被人称为细胞内的第二信使，到了我们的身体之后因为某些激素或其它分子信号刺激激活腺苷酸环化酶催化ATP环化形成的。所以说多吃一点红枣可以帮助我们有效的预防癌症出现。

红枣有助于抗氧化促发育

我们应该知道红枣是很有营养的水果，它含有我们身体需要的营养素，红枣中含有的维生素可以说是非常丰富的，到了人体能够帮助我们抵抗氧化促进胶原蛋白生成，如果我们能够多吃红枣，就可以促进身体发育，增强体力，减轻疲劳。

红枣有助于保肝养肝

红枣中含有丰富的糖类，有助于保护肝脏，能减轻化学品对肝脏的伤害，促进蛋白质合成，增加血清蛋白含量。

红枣有助于降低血压

红枣中含有丰富的维生素P，这种维生素有助于维持毛细血管通透性，改善血液循环，预防动脉硬化，红枣含有芦丁，有保护毛细血管通畅，防止血管壁脆化，对高血压，动脉粥样硬化等疾病有预防的作用，红枣中的黄酮类物质，也有利于预防高血压和动脉硬化。

红枣的吃法

枣子蒸熟，预防哮喘

中医认为，枣有调养脏器、滋补气血的功效，多吃枣可以起到一定的预防哮喘作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。

红枣泡茶，补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

红枣熬汤，止咳润肺

唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

材料

银耳20克(大约半朵)，红枣20颗，冰糖60克(可根据各人的口味添减分量)。

做法