木瓜的好处 吃这个水果能够美肤

木瓜这种水果，你在平时吃的多吗?可能北方地区的朋友吃的比较少一些，但是在热带地区，人们普遍都是很爱吃木瓜的。木瓜的好处有很多，而且味道又好，平时可以换着方法来吃。木瓜的吃法是什么?带着疑问，让我们来看文章!

木瓜的好处

1、美肤

木瓜具有美肤的效果，也就是说多吃木瓜，皮肤会变得比较好。因为木瓜里面含有很多的维生素C，研究发现，木瓜的维生素C是苹果的将近50倍。维生素C可以美容，这点相信不用细说了，大家都知道了。木瓜还能帮助排毒，从而减轻皮肤暗沉的问题。

2、促进新陈代谢

木瓜里面的膳食纤维是可以帮助促进肠道蠕动的，所以说我们把木瓜和牛奶经常放在一起吃，可以帮助排便。木瓜中的水溶性纤维还能促进身体的新陈代谢，这样的话每天我们消耗的能量就会更多，体力也会更好，人会比较有精神。

3、减肥

减肥的朋友也是应该要多吃木瓜的，木瓜里面的维生素A可以抑制脂肪的吸收，我们在吃了木瓜之后再去吃别的一些脂肪多的东西，就不容易长胖了。当然了，想要减肥效果好，就不应吃高脂肪食物。木瓜酵素可以分解蛋白质和淀粉，有利于瘦身。

4、丰胸

青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益。而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A，能刺激女性荷尔蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸目的。

5、抗发炎

木瓜对抗发炎的状况有良好的功效，它可加快口腔溃烂、暗疮的康复速度。

6、清心润肺

生食木瓜可纾解喉咙不适，而如果把木瓜用冰糖炖，或蒸熟后加蜜糖服用，也有清心润肺功效。另外，青木瓜的木瓜酵素比熟木瓜高，如果不介意口味淡一点，可把青木瓜打成青木瓜汁饮用，效果会更佳。