芒果的好处 食用它竟然能够保护心血管

1、 准备一个一斤左右的芒果，牛奶一盒。

2、 取出芒果的果肉一半切成果粒，然后用料理机另一半捣成泥。

3、 果泥用牛奶，搅拌均匀。

4、 搅拌好后，把切好的芒果粒倒进去，这样就完成了。

芒果蛋糕

步骤

1、 需要用到的材料有：牛奶，砂糖，奶油，芝士，黄油，消化饼，芒果果肉，吉利丁片。

2、 先把吉利丁片用开水泡软，把消化饼干放在保鲜袋里边压成碎末。

3、 把黄油放到碗里面，然后隔水将其软化后加入压碎的消化饼干。

4、 把搅拌均匀的黄油和瓶干，用保鲜袋装好放到冰箱里。

5、 把芒果果肉切碎，用搅拌机打成蓉。

6、 将奶油芝士加热融化后用打蛋器打至顺滑状态。然后把吉利丁片加热成液体，倒进去搅拌均匀

7、 把奶油和芒果蓉倒进已经准备好的芝士中，加入砂糖和牛奶，然后打成糊状。

8、 后将奶酪糊倒进蛋糕模，放到冰箱里面冷藏四个小时以后拿出来，即可。

芒果的禁忌

芒果和酒不能同食

芒果和酒都是辛辣的食物，多吃对人的肾脏有害。

芒果与海鲜不能同吃

两者同时吃不容易消化，而且芒果与海鲜两者都是易过敏的食物，如果同食的话，容易过敏。

芒果与大蒜等辛物同食不能同食

芒果中含有打来那个的果酸、氨基酸、蛋白质等。这些物质中含有刺激性物质比较多，解读到人体的皮肤后，就会造成过敏，严重者会出现红肿、疼痛现象。不要与辛辣之物同吃，多吃对人的肾脏有害。

芒果和菠萝不能同食

这两种水果一同食用容易引发过敏，因为芒果、菠萝本身含有容易引起皮肤过敏反应的化学成分，鲜芒果中含有单羟基苯或二羟基苯，不完全成熟的芒果里还含有醛酸，他们对皮肤黏膜有一定的刺激作用，可引发口唇红肿，又痒又痛，重者还会出现水疱和糜烂。

不能大量食用

女性吃芒果虽然好处多，但是也要适量哦。芒果有止芒血的功效，吃多造成行经不畅。适量的芒果是没有什么影响的，但是如果吃太多是对月经有影响的。经期忌讳的就是寒凉和辛辣的食物，芒果不属于寒性食物。

总结：通过小编上述的介绍，相信大家也应该更加了解关于芒果这种美味又营养的水果了，喜欢吃芒果的朋友们可以适当的食用一些，它对于我们的人体健康是非常不错的。但在食用它的过程中，千万不要忘记它的禁忌，否则会造成不好的事情发生。