葡萄的好处 常吃这种食物减少身体疲劳

葡萄是多数人都比较喜欢的一种水果，它吃起来甜美可口。吃葡萄能够为我们的身体带来很多的好处，特别是对于预防心脑血管疾病的出现。大家吃葡萄应该都是直接吃的，其实葡萄的吃法不止这一种，我们知道吃葡萄的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

葡萄的好处

预防心脑血管病

如果我们能够多吃一点葡萄，是可以帮助预防心血管疾病出现的，主要是因为葡萄中含有的物质能够比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，它到了我们的身体之后还能够降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，能够预防心血管疾病的出现。

兴奋大脑

经常感觉疲劳的朋友可以多吃一点葡萄，葡萄是一种很有营养的水果，它含有我们身体需要的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等物质，这些物质到了身体能够对大脑神经起到兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。

祛痰

经常吸烟的朋友在生活中要多吃一点葡萄，葡萄中含有的物质对我们的肺部比较好。葡萄中含有的物质既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，特别是它还可以缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状，葡萄可以说是很有营养的水果了。

抗病毒

葡萄汁对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。可帮助器官移植手术患者减少排异反应，促进早日康复。直接饮用葡萄汁还有抗病毒的作用。

减肥

葡萄吃了不易发胖。女性每天食用十来颗含有大量维生素的新鲜黑葡萄或绿葡萄，既能达到减肥目的，又有益于心血管健康。

增进食欲

葡萄干为营养食品，适合于虚弱体质者食用，能开胃增进食欲，并有补虚止呕、镇痛等功效。

抗衰老

将葡萄皮和葡萄籽一起食用，有益于局部缺血性心脏病和动脉粥样硬化性心脏病患者的健康。葡萄表皮颜色越黑，含黄酮类物质越多，对保护心脏作用更好。葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老。

对抗肝炎

肝易出问题的人适量吃点葡萄。因葡萄中含有天然活性物质、葡萄糖及多种维生素和纤维素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶，对肝不好甚至肝炎患者十分有益。

葡萄的吃法

制作成葡萄干保存

利用家用烘干机，很快能够把新鲜葡萄做成葡萄干。

把葡萄洗干净，摘下来，无需去皮，摆放在家用烘干机里，大约一个星期时间就制作完毕了