猕猴桃的功效 常吃这种水果可以瘦身

猕猴桃作为一种很常见的水果，不仅味道好，而且功效也是很厉害的。常吃猕猴桃我们的身体会更加的健康，达到良好的保健效果。猕猴桃的吃法有哪些?除了直接吃，建议大家可以尝试把它做成饮料，味道特别好哦!具体请看下面的介绍!

猕猴桃的功效

减肥瘦身

吃猕猴桃能够帮助减肥，因为猕猴桃里面含有的膳食纤维很多，这些成分能够刺激肠道的蠕动，从而让肠道中的垃圾更快的排走。当我们吃了很多的东西的时候，特别是摄入了很多脂肪的时候，就需要快速的代谢，否则很容易发胖。

美容护肤

美容护肤是猕猴桃一个很重要的功效，不少的女性朋友爱吃猕猴桃就是因为它的这个功效。猕猴桃中含有大量的维生素C，这些维生素C能够帮助美容肌肤，赶走人体内的自由基，还可以帮助清除色斑和痘印，想要皮肤好，就应该多吃它。

保护呼吸系统

呼吸系统如果有一些问题，那么多吃一些猕猴桃也是很好的。猕猴桃中的营养成分能够帮助改善呼吸系统的功能，如果是正在发育的孩子，那么猕猴桃可以帮助让呼吸系统更好的发育。所以说如果常吃猕猴桃，就不容易患上呼吸系统疾病了。

预防和治疗“三高”

经常食用猕猴桃可以有助于降低血胆固醇及甘油三酯水平，改善血脂构成，对高血压、血脂异常、冠心病等有预防和辅助治疗作用。

防癌抗癌

生活中多吃一点猕猴桃可以帮助我们预防癌症出现，猕猴桃会有这样的功效，主要是因为猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，这个物质可以帮助我们抑制诱发癌症基因的突变，多吃一点猕猴桃对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。

提高免疫力

猕猴桃是一种很有营养的水果，生活中多吃一点猕猴桃可以帮助我们提高身体的免疫力，猕猴桃是富含维生素和多酚类物质的水果之一，具有非常好的强抗氧化力，能够提高机体免疫水平，可以帮助我们促进机体物质代谢。