葡萄的好处 食用它竟然可以祛痰清肺

葡萄是人们日常生活中经常食用的一种水果，很多人都非常的喜欢它，但关于葡萄的好处往往是不了解的。葡萄不仅可以直接食用，它的食用方式也是非常多的，但关于它的食用禁忌你又知道多少呢?接下来，我将为大家详细的介绍一下。

葡萄的好处

祛痰清肺

葡萄在一定的程度上能够具有清热化痰的效果，对于一些长期处于室外工作的朋友是非常不错的，对于那些经常吸烟的朋友也能够起到清肺润肺的效果，因为葡萄能够将体内的杂质排出体外，从而更好地保证人体的健康。

有助睡眠

葡萄是一种营养含量比较丰富的水果，食用它能够在一定的程度上起到提高睡眠质量的效果，从而使得人们的神经不再紧绷，对于一些患有失眠症状的朋友来说有一定的效果。但是在睡觉前不可食用过多的葡萄，是因为葡萄的水分含量较重，会使得人起夜而影响睡眠。

美容养颜

葡萄里面含有丰富的维生素的含量，它能够起到一定抗氧化的效果，从而使得人体的各项器官的衰老速度不断的减缓，从而能够起到一定美容养颜的效果。因此，爱美的女性朋友可以食用些葡萄，是非常不错的。

预防血栓

血栓的形成与血管的硬化有关，人到中年以后，血管会逐渐硬化、柔软度也会有所下降。而葡萄具有软化血管的功效，能有效预防血管的硬化，降低血栓形成的概率。此外，葡萄中含有的大量水分会稀释血液的浓度，促进血液循环与流通。经常吃葡萄能又有效预防心血管疾病，降低动脉硬化的发生概率。

葡萄的吃法

葡萄枸杞子汁

原料

葡萄干60克，枸杞子30克

做法

1、把葡萄干、枸杞子洗净后，一起放入搅拌机内，搅拌成汁饮用即可。

鲜葡萄汁

原料