西瓜的功效 食用它可以清热解暑

做法

1、西瓜切去两头取中间。

2、用刀将四周瓜皮给去掉，取果肉备用。

3、西瓜果肉去核倒入搅拌机中，放入糖。

4、挤入半个柠檬汁。

5、将去好核的西瓜果肉倒入搅拌机中打成西瓜果汁。

6、倒入到浅盘中，放入冰箱冷冻。

7、每隔1小时，用勺子将容器表层已经凝结的冰沙划到一边，直到全部制成冰沙为止。这样做既加快了凝结时间，也避免全部凝结成冰块后不好制成冰沙。

8、将冰沙装入器皿中，挤上打发好的淡奶油或者炼奶就可以开吃了!

西瓜多酚能量水

材料

西瓜、生罗勒叶(网上线下都有购)，红葡萄

做法

1、将西瓜、葡萄、罗勒放入玻璃罐中，倒水凉白开水。

2、盖上盖子放到冰箱冷藏16小时左右，取出直接喝。

西瓜的禁忌

糖尿病患者不宜吃(不宜多吃)西瓜

西瓜当中的糖类物质含量较高，而且其中含量多的就是葡萄糖和蔗糖等物质。短时间内食用过量的西瓜很容易导致血糖迅速升高，时间一长还可能导致代谢紊乱;所以，如果本身属于是“血糖较高时期”，根本不建议吃西瓜，如果比较平稳，建议少食一点，不超过100克，两餐之间食用，并且及时关注血糖变化。

孕妇不建议多吃

孕妇，相对而言是一类非常值得关注的人群，吃太多的西瓜很容易导致腹痛腹泻，孕产妇的体质较弱，不建议多吃，以防威胁身体。

对西瓜本身存在过敏的人群

如果说本身对于西瓜过敏，食用很容易导致身体出现过敏性反应，建议这类人群不食西瓜。

总结：通过小编上述的详细介绍，相信大家都应该更加了解关于西瓜这一美味的水果了，喜欢吃西瓜的朋友们可以适当的食用一些，这对于我们的健康是有一定的好处的，但也不能够忘掉它的禁忌，否则将会发生一些不好的情况。