甘蔗的好处 常吃这种水果可以清热解毒

甘蔗水分很足，味道特别好，爱吃甘蔗的人是有很多的。吃甘蔗的好处有不少，但是知道的人很少，多数人在想到有营养的水果时，都会把甘蔗给忘掉。吃甘蔗的方法有很多，除了直接啃，我们还可以用它做成一些点心哦!具体请看下文吧!

甘蔗的好处

清热解毒

吃甘蔗可以去火气，在上火的时候吃点是很好的。有的人认为甘蔗是上火的，其实并不是，甘蔗是凉性的。冬天的时候人是很容易上火的，因为空气太干燥，天气又不好，人的心情也烦躁，所以在冬季大家要有意识的常吃一些甘蔗。

清洁牙齿、预防口臭

甘蔗虽然本身并没有什么明显的香味，但是由于它的水分多，并且膳食纤维也多，所以经常吃可以达到去口臭的效果。如果你有口臭的问题，就可以常吃一些甘蔗，效果是立马就看得见的。另外甘蔗里面含有的膳食纤维，还能清洁牙齿中的污垢。

润肠通便

甘蔗对于便秘问题严重的朋友来说也是可以帮上忙的，别看甘蔗似乎都是水，其实其中的膳食纤维含量也是比较多的，可以帮助通便。如果是患有痔疮的朋友，更加要注意不能让自己便秘，否则痔疮会变得更加严重的，大家要了解。

解酒

喝酒应酬难免少不了，尤其是快过年的，但酒喝多了头痛、口渴，可以吃些甘蔗，不仅能解酒还能生津止渴。

加快新陈代谢

甘蔗富含维生素B1，能加快人体新陈代谢，帮助机体排出代谢垃圾。

补钙

甘蔗中含钙，钙是生命之源，甘蔗中富含钙，能够帮助骨骼生长发育，尤其是儿童和老年人可以适当吃些甘蔗。

消除疲劳

甘蔗含水量高，并且富含有机酸，不仅能清凉解暑，还能消除疲劳。