橘子的功效 多吃这种水果竟然能美容养颜

橘子8个，冰糖170克，纯净水1000克，砂锅一个。

做法

1、准备好所需食材。

2、橘子去皮，掰成小瓣。

3、砂锅里加入纯净水，把冰糖放进去，开火熬至冰糖融化。

4、把橘子瓣放进冰糖水里。

5、大火烧开煮5-8分钟，撇去浮沫。

6、盖好盖子焖10分钟。

7、开盖晾凉。

8、来个近照，是不是好有食欲呀!

9、凉透之后放进密封罐里面，盖好盖子，放进冰箱保鲜里，随时都可以吃哦!

猕猴桃橘子汁

材料：猕猴桃150克，橘子150克，蜂蜜适量。

做法：猕猴桃、橘子去皮，切小块。将两种材料放入果汁机，加入适量饮用水搅打均匀，然后调入蜂蜜即可。

橘子的禁忌

1、服药忌食橘子

橘子含有丰富的果酸和维生素C，如果服用维生素K、磺胺类等药物时，不要食用橘子。

2、不要用新鲜的橘子皮沏茶喝

摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂 ，对果肉没有影响，但是保鲜剂在橘子皮上很难洗掉，如果用这样的橘子皮泡水饮用，有损健康。

3、吃橘子过多引起结石

橘子含水量高，营养丰富，有十余种营养物质。食用得当，有益健康，但如果食用不当反而无益。

4、吃橘子过多 导致上火

橘子性温，多吃易上火，会出现口干舌燥、咽喉干痛等症状。因为橘子果肉中含有一定的有机酸，所以，不要空腹吃橘子。

5、儿童尤其不宜多吃橘子

有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的"上火"表现，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。所以，儿童不要多吃橘子。若吃多时，应停食1~2周再吃。

结语：上文已经为大家介绍了橘子的功效，我们现在应该对橘子有了一些了解，喜欢吃橘子的朋友在平时可以适当的吃一点，它能够为我们的身体补充需要的营养物质，对于预防多种疾病还有不错的功效，是一种很有营养的水果。