芒果的功效 吃芒果能够强化这个器官

芒果可以说是比较常见的一种水果，多数的人都比较喜欢，芒果本身具有很多的功效，它到了我们的身体可以预防癌症，还能够改善大脑功能。多数人吃芒果都是直接食用的，它的吃法不止这一种，我们知道吃芒果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

芒果的功效

1、有助预防癌症

多吃一点芒果是可以帮助我们预防癌症的，我们要知道芒果中含有丰富的天然抗氧化物和维生素，这些物质到了我们的身体中，能够有效的降低人们患癌症的风险。主要是因为芒果中含有黄芪、槲皮素、鞣酸等化合物能帮助身体对抗乳腺癌、结肠癌和前列腺癌。

2、改善大脑功能

芒果中的营养物质可以不说是比较丰富的，它含有我们身体需要的维生素B6，这个物质对我们的神经系统和大脑都是非常重要的，它能够保证它们的正常运作。芒果还含有谷氨酰胺，它能够帮助我们提高人的专注度，并改善记忆。

3、保护肝脏

现在肝脏不好的人可以说比较多，我们要知道芒果能够帮助保护肝脏，它会有这样的功效，主要是因为芒果中含有大量强效抗氧化剂，这个物质到了我们的身体中有清洁的效果，它可以有效的清洁肝脏中的毒素。

4、降低胆固醇

芒果中的膳食纤维和果胶含量高，它们有助于降低血清中的胆固醇水平。

5、改善消化系统

芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物，从而有益肠道内有益菌的生长，保护消化系统。此外，芒果中还富含钾，缺钾会引起体液失衡，并且导致便秘。

芒果的吃法

生菜芒果鲜虾卷

水果蔬菜和海鲜的碰撞，颜色鲜艳简直勾引食欲!搭配是否让人惊讶，滋味如何，试过就知道啦!

食材：原味卷饼2张、鲜虾300g 、芒果200g 、生菜50g

用时：10分钟

步骤

1、先将鲜虾煮熟去头去壳，芒果去皮去核切条，生菜切细丝。