西瓜的功效 常吃这种水果不会上火

西瓜是很多人都喜欢吃的一种水果，因为它的水分含量特别高，而且又很甜，所以一直都很受欢迎。西瓜的功效有哪些？常吃这种水果很有益处。西瓜的吃法也是比较多的，想了解更多关于西瓜的禁忌，就请看下面的内容介绍吧！

西瓜的功效

去火

西瓜是凉性的水果，所以在我们上火的时候可以吃一点，从而达到去火气的效果。上火的时候一般人会有口腔溃疡、眼睛红、喉咙疼以及烦躁的症状，如果你也经常会有这些问题，那么建议你可以常吃一些西瓜来改善哦。

补充营养

西瓜除了味道好之外，营养也是十分丰富的，如果你是属于平时营养补充的不充足的人，那么可以常吃一些西瓜。西瓜可以帮助补充水分以及氨基酸、维生素等，这些营养都是我们的身体需要的。大病初愈的朋友，吃点西瓜也很不错。

美容以及抗衰老

西瓜中的维生素C比较多，所以说能帮助美白肌肤，还能去除面部的斑点。西瓜中的水分多，这些水分可以滋补身体，提升皮肤的含水量。常吃西瓜还能够加速人的代谢，帮助我们消耗更多的脂肪，从而保持苗条的身材。

帮助蛋白质的吸收

现代研究发现，西瓜汁中含有蛋白酶，可将不溶性蛋白质转化为水溶性蛋白质，以帮助人体对蛋白质的吸收。

利尿降压

西瓜中瓜氛酸和精氨酸能增进大鼠肝中尿素的形成而导致利尿，西瓜的配糖体也具有利尿降压作用，西瓜含有少量盐类，对肾炎有特殊的治疗效果。

预防疾病

西瓜翠衣(西瓜皮)营养十分丰富，含葡萄糖、苹果酸、枸杞碱、果糖、蔗糖酶、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及丰富的维生C等，有消炎降压，促进新陈代谢，减少胆固醇沉积，软化及扩张血管，抗坏血病等功效，能提高人体抗病能力，预防心血管系统疾病的发生。

西瓜的吃法

西瓜冰沙

材料

西瓜、柠檬