榴莲的好处 想要增强体质建议常吃它

榴莲的吃法你知道有哪些吗？爱吃榴莲的人很多，他们开发出多种榴莲的创意吃法。榴莲是一种营养价值很高的水果，常吃它好处是很多的。榴莲不能和什么一起吃？这种水果也有食用禁忌，大家千万别吃错，下面会有详细的介绍。

榴莲的好处

吃榴莲可以帮助增强体质，因为榴莲中不仅含有大量的维生素，还有很多的矿物质和蛋白质、氨基酸，这些营养元素都能很好的滋补人的身体。对于刚刚生过孩子的妇女，或者是大病初愈的朋友们，推荐多吃一些榴莲来补一补。

吃榴莲对于人的皮肤也是很好的，平时皮肤如果比较敏感，经常出现瘙痒的问题，可以吃点榴莲，帮助改善这样的症状。另外榴莲的外壳还可以用来做成肥皂，榴莲肥皂同样能帮助治疗一些皮肤疾病，减轻患者的不适。

榴莲属于一种热性的食物，对于经常痛经的女性朋友来说，建议常吃榴莲，这样可以减轻痛经。榴莲可以促进人的血液循环加速，让人体内的阳气增加，从而减轻痛经。不过如果痛经是一些器质性疾病造成的，吃榴莲帮助不大。

吃榴莲的好处有很多多，它还可以开胃健脾。榴莲的气味造就了榴莲能够给我们带来的另一大益处，那就是榴莲能够帮助我们促进食欲，而且榴莲果肉中富含了膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，从而起到很好地保护作用哦。

榴莲的做法

榴莲披萨

材料：高筋面粉、牛奶、橄榄油、白糖、干酵母、榴莲果肉、马苏里拉奶酪。

1、将饼皮中橄榄油以外的材料混合均匀，揉至光滑，再加入橄榄油，揉至扩展性阶段。

2、放置烤箱内发酵至二倍大。

3、榴莲打开取出两块果肉，去核压成泥状备用。

4、发酵好的面团取出排气，滚圆静置5分钟，擀成大小合适的饼皮。

5、铺在抹了橄榄油的披萨盘内，可以用手将饼皮整形，使之大小厚薄均匀合适，再用叉子在披萨皮上扎一些小孔。

6、面皮上铺上一层厚厚的榴莲果肉。

7、在撒上一层马苏里拉奶酪。

8、放入预热好的德普烤箱，焙烤200度，20分钟左右。至奶酪完全融化，饼皮变色即可。

榴莲炖鸡

材料：榴莲肉、鸡翅根、红枣、清水。

1、鸡翅根洗净，焯烫一下。