山竹的功效 这种水果竟然能止咳止呕

山竹是一种很有营养的水果，多数的人都非常的美味，山竹的功效有很多，它到了我们的身体中能够增加食欲，还可以抵抗衰老。山竹的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道山竹的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

山竹的功效

1、山竹可以说是一种很有营养的食物，它到了我们的身体中能够增加食欲，还可以帮助人们减肥瘦身，山竹但那各种含有多种的营养成分，并且山竹的果肉是很香甜的，可以起到开胃的作用，山竹中的纤维素含量很高，可以刺激肠道的蠕动，可以帮助人们减肥。

2、山竹具有非常好的生津解渴，清热降火的作用，山竹中的水分可以说是非常多的，它可以帮助我们解渴，多吃一点山竹可以防上火，能够快速解除食用榴莲带来的燥热感，大家吃了很多的榴莲，可以多而吃山竹降火。

3、很多人应该不知道，其实山竹能够帮助我们抵抗衰老，具有美容养颜的作用，山竹当中含有一种氧杂蒽酮的化合物，并且本身也含有大量的维生素及单宁酸，这些物质可以帮助我们能够增强免疫，延缓衰老，还可以去除痘痘，粉刺等问题。

4、吃山竹可以补充营养，山竹营养丰富，果肉富含糖类、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪及钙、镁、磷、钾等微量元素，可以为身体提供所需营养，对机体有很好的补养作用。

5、山竹可以止咳止呕，山竹的寒凉特质有助于改善有浓痰的热感冒咳嗽，由于其含有鞣质，对慢性肠炎、痢疾造成的腹泻有收敛止泻作用，同时对不明原因的干呕有止呕作用。

山竹的吃法

1、直接剥皮吃

购买山竹时一定要选蒂绿、果软的果实，否则会买到"死竹"，那会使您大失所望。剥壳时注意不要将紫色的汁液染到肉上去，因为它会影响口味。山竹的果实呈圆形，比拳头略小。成熟的山竹表皮是紫黑色，一般上面都会带有一段小小的果柄和黄绿色的果蒂。它的果皮又厚又硬，可以用刀把果皮切开，也可以用手将果皮捏出裂缝后再掰开。

但应该注意的是，剥开果皮后山竹里面有紫色的汁液，一定不要把汁液沾在衣服上，否则就很难洗净。除掉外壳的山竹会露出雪白、嫩滑、诱人的果肉。白色的果肉紧密的排列在一起，味道酸甜、爽口多汁，是老少皆宜的水果。

2、山竹哈密瓜汁

食材选择：山竹2个、哈密瓜300克。

制作方法：山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。

食疗功效：经常食用山竹哈密瓜汁可以起到益智醒脑、改善健忘的作用。

3、山竹生菜沙拉