橙子的功效 常吃这种水果可以降低胆固醇

橙子可以说是一种很有营养的水果，很多人都非常的喜欢吃，橙子本身具有很多的功效，它到了我们的身体中可以促进肠胃消化，还可以提神醒酒。橙子的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道橙子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

橙子的功效

1、促进消化

消化不是很好的朋友可以多吃一点橙子，我们要知道橙子中的营养物质比较丰富，多吃橙子可以生津止渴，并且橙子清香的气味能够帮助我们增进食欲，所以大家可以在吃完饭之后可以吃一颗橙子或是饮用一杯橙汁，可以起到肠胃消化或是解腻的效果。

2、醒酒

人们在喝酒之后可以多吃橙子，或是适当的喝一点橙汁，橙子中的营养物质含量丰富，它具有非常好的解酒的效果。并且橙子的受众很广泛，所有年龄段的人都可以吃，不管是老人还是小孩子都可以吃，对于补充维生素也有很不错的效果。

3、降低胆固醇

橙子含有的营养物质可以说是非常丰富的，橙子中含有丰富的维生素c和维生素p，所以说多吃一点橙子可以帮助我们提高身体的提抗力，橙子中的物质还能够增加我们的血管弹性，可以减少因为疾病导致出现毛细血管破裂的情况，帮助人体降低胆固醇的含量。

4、通便

橙子富含的纤维素还有果胶物质，可以帮助大家促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便，并且排出体内的毒素。

5、止咳

橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振，不想吃东西的时候，也可以吃一些橙子。

6、缓解情绪

大家感到过于紧张的时候呢，也可以吃一些橙子，橙子散发出的气味是非常好闻的，可以帮助大家缓解心理的压力，降低心里的不悦程度。

橙子的做法

一、香橙蒸蛋