柠檬的功效 想不到这种水果能去头屑

柠檬是一种很常见的水果，多数的人都非常的喜欢，柠檬本身具有很多的功效，它到了我们的身体中可以润滑肠道，还能够帮助人们减肥。柠檬的吃法有很多，并且都非常的美味，我们知道吃柠檬的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

柠檬的功效

1.润肠道

我们可以在早上空腹的时候喝一点柠檬水，这样做能够帮助我们润滑肠道，还具有非常好的减肥效果。柠檬可以说是一种药用价值的水果，它含有多种我们身体需要的营养物质，像是维生素，有机酸等等，这样物质都可以促进肠胃蠕动。

2.减肥

现在减肥的人可以说是比较多的，想要减肥可以吃一点柠檬，柠檬这种水果性温、味苦，是一种无毒的食物，生活中多吃一点柠檬可以帮助我们止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃，并且它在消肿利尿方面效果很好，比较适合浮肿虚胖的人吃。食用之后可以减轻体重。

3.润肺

经常吸烟的人应该多吃一点柠檬，我们应该知道吸烟的人肺部伤害非常大，主要是因为吸烟的人因为吸烟的人身体中需要更多的维生素C。我们在这个时候可以喝一点柠檬水，还可以加入蜂蜜，能够帮助人们改善呼吸系统疾病。

4.去头屑

用柠檬是洗头可以有效的去除头屑，柠檬的酸度可以有效的起到放松头皮的作用，用柠檬水洗头可以让我们的头发恢复昔日黝黑的光彩;

5.清新口气

用柠檬水漱口也可以有效的杀死我们口腔当中的一些细菌，可以让我们的口气保持清新。但是不可以清洗时间过长，因为柠檬的酸性也很有可能会伤害到我们的牙齿;

6.促进伤口愈合

柠檬当中含有的维生素C，能够有效的促进人体伤口的愈合，对于保持骨骼当中的营养起着至关重要的作用。维生素C还能够有效的抑制我们体内的炎症;

7.提高免疫力

柠檬水当中丰富的维生素C，能够帮助自身免疫提供的提升从而起到抗感冒的作用。柠檬水还能够帮助促进人体对铁的吸收，对于提高我们自身的免疫力也有很大的帮助。

柠檬的吃法

蜂蜜柠檬茶

材料：蜂蜜1大勺、柠檬半个、绿茶少许、洋槐花少许

步骤