橙子的功效 经常吃这种水果感冒远离你

橙子是很常见的一种水果，多数的人都非常的喜欢，橙子本身具有很多的功效，它可以帮助我们预防感冒，还能够促进消化。橙子的吃法有很多，每一种都非常的美味，吃橙子的禁忌是什么呢?感兴趣的朋友可以继续看哦。

橙子的功效

1、抗癌。我们应该知道橙子是一种很有营养的水果，它可以帮助人们预防癌症，并且在所有水果中，橙子中所含的抗氧化物质很高，其中有170种以上的植物化学物质，多吃一点橙子可以帮助我们预防癌症。

2、预防感冒。总是出现感冒的人在平时可以常吃一点橙子，橙子中的营养物质含量丰富。如果我们每天吃一个中等大小的成，可以满足一整天所需的维生素C，橙子可以说是同类水果中维C含量较高的一种水果了，能系统增强人体免疫能力。

3、助消化。生活中一旦出现了消化不良的情况，大家可以适当的吃橙子，我们要知道橙子中富含纤维素以及果胶，这两种物质能加快肠道蠕动，橙子还助于清肠通便，加速排出体内的有害物质。

4、少得胆结石。橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。

5、缓解女性压力。橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪。

6、护发美容。将橙子皮放入热水中，用它来洗头可以使头发光滑柔软。另外橙子皮可以用来洗脸，有美白皮肤的功效。

橙子的吃法

一、香橙蒸蛋

食材：1个橙子、1个鸡蛋

做法

1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉) 。

2)橙子对切，取出果肉。

3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。

4)鸡蛋打散，将打成蓉的果泥和鸡蛋混合一起。

5)将混合好的蛋浆分别倒入刚才掏空的橙皮内。

6)中火蒸上7分钟左右就好了~

二、燕窝炖橙子