木瓜的功效 常吃这种水果竟能美容增颜

木瓜可以说是很常见的一种水果，因为比较甜美多数的人都喜欢。木瓜具有很多的功效，它可以滋润皮肤，还能够缓解积食。木瓜的吃法有很多，它不单单能够直接食用，我们知道吃木瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

木瓜的功效

1、清暑祛湿，生津止渴

木瓜是一种很有营养的水果，它本身性温，酸，入肝、脾经。木瓜中的物质可以帮助我们清解暑气，化湿运脾，特别是在夏天气湿热的时候食用，能够起到防暑降温，化湿运脾，又可补充夏季出汗太多所造成人体的津液不足。

医书云：脾为后天之本。吃水果能帮助消化和吸收，进而巩固脾胃，实在合算。以医理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。

2、健脾消食，化积止泻

消化不是很好的朋友可以多吃一点木瓜。木瓜中的木瓜蛋白酶，这个物质可以将身体中的脂肪分解为脂肪酸。并且木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，它还可以帮助人体对食物进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。

生活中如果我们吃了太多的肉食，很有可能会导致脂肪堆积在下半身，让我们的身体变得更加肥胖，这个时候可以吃木瓜，木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，可以减少肠胃的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。

3、润肤去皱，美容增颜

因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

4、抗痨杀虫，祛除邪毒

木瓜中含有番木瓜碱和木瓜蛋白酶，它们具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用治肺结核、蛔虫症、阿米巴肝脓肿等。

5、舒筋通络，解痉止痛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对排肠肌痉挛有明显的治疗作用。川木瓜味酸、性微温，主要作用是祛湿痹，舒筋活络，对于风湿痛患者适宜。

6、清热润肺，止咳平喘

用熟木瓜和柿饼加水煎服，可治气喘性咳嗽;以熟木瓜去皮，蒸熟后加蜜糖，可治肺燥咳嗽;用生木瓜绞汁或晒干研粉，可驱虫。冰糖木瓜，具有清热润肺的功效，适用于肺热干咳，虚热烦闷等病症。至于番木瓜，生吃能舒缓咽喉不适，对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。

木瓜的吃法

木瓜的吃法一、木瓜牛奶

材料：木瓜150克，牛奶200cc.(约1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。