柠檬的功效 经常吃它帮你提升免疫力

柠檬的禁忌是什么?虽然柠檬是一种很有营养的水果，但是在吃的时候我们也不能大意。柠檬的功效有很多，比如说美白是多数人都知道的，还有什么功效呢？柠檬的吃法丰富，如果你你感兴趣的话，下面会有详细的介绍。

柠檬的功效

提高免疫力

常吃柠檬补充维生素C具有提升人体免疫能力的效果，因为研究发现常吃维生素C含量丰富的食物，我们的机体功能能够更好的保持正常，抗病毒的能力会得到提升。其他含有维生素C比较多的食物，像是橙子和柚子等，也应该多吃哦。

促进伤口愈合

吃柠檬对于伤口的恢复也有很好的帮助，因为维生素C是一种能修复皮肤损伤的成分。经常食用含有维生素C的食物，我们肌肤组织会更快的愈合。有一些人会使用含有维生素C成分的护肤品，这种护肤品能让伤口的疤痕更快的消退。

帮助消化

吃柠檬的时候我们都会感觉到很酸，然后流很多口水，其实这就是柠檬的酸味在发挥作用。如果你在平时存在消化不良的情况，那么可以吃点柠檬这样的酸味食物，能让肠胃的消化速度提升，解决消化不良的问题。

利尿作用

柠檬具有良好的利尿作用，通过尿液排出身体中的毒素，保证泌尿系统器官的健康。

美肤效果

柠檬水中含有的维生素C能够将毒素从血液中赶出，使肌肤光滑柔嫩，减少皱纹的产生。

益肝排毒

柠檬水有助于促进胆汁生成，净化肝脏;控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，减少胆结石风险。

去除口臭

柠檬酸能够去除口腔内细菌，缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。

柠檬的吃法

蜂蜜柠檬茶

材料：蜂蜜1大勺、柠檬半个、绿茶少许、洋槐花少许

步骤

1、绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉;