柠檬的功效 多吃这种水果能够抗菌消炎

柠檬是很常见的一种水果，多数的人都非常的喜欢，柠檬本身具有很多的功效，它到了我们的身体中能够预防心血管疾病，还可以帮助我们排出体内毒素。柠檬的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道柠檬的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

柠檬的功效

1、生津解暑开胃

柠檬是一种很有营养的水果，它食之味酸、微苦，所以我们一般不会像其他水果一样吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，它可以帮助我们生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，人们会比较容易疲劳，这个时候我们可以喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振。

2、预防心血管疾病

很多人应该不知道，其实柠檬能够帮助我们预防心血管疾病的出现，我们应该知道柠檬富含维生素C和维生素P，这两种物质能够帮助我们增强血管弹性和韧性，多吃一点柠檬可以预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。

3、清热化痰

生活中适当的吃一点柠檬可以袪痰。我们应该知道柠檬皮具有比较好的袪痰功效，并且效果比柑橘还强。夏季天气湿热，人们在饮食上面不注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，时间长了就会出现痰液。当我们喉咙不适的时候，将柠檬汁加温水和少量食盐，可以缓解症状。

4、抗菌消炎

柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

5、美容纤体

柠檬中含有丰富的柠檬酸，柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用;同时柠檬还具有利尿功能，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的MM;而且柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。

6、益肝排毒

柠檬水有助于促进胆汁生成，净化肝脏;控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，减少胆结石风险。

7、去除口臭

柠檬酸能够去除口腔内细菌，缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。

柠檬的吃法