哈密瓜的功效 想不到吃它可以护眼减肥
吃哈密瓜能够给身体带来很多的好处，它具有预防癌症的功效，还可以防止晒伤。关于哈密瓜的吃法有很多，它不单单可以直接食用，我们知道哈密瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
哈密瓜的功效
1、预防各种癌症
多吃一点哈密瓜能够帮助我们预防癌症，主要是因为哈密瓜中含有B族复合维生素，这个物质具有非常好的保健功效，维生素C这个物质能够帮助人体抵抗传染病，而矿物质锰可以作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。
2、预防冠心病
很多人应该不知道，其实哈密瓜能够帮助我们预防冠心病的出现。哈密瓜中含有丰富的钾元素，这个物质能够给身体提供保护，能够预防冠心病，多吃一点哈密瓜能够保持心率及其血压的正常。它含有的物质还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。
3、防晒
多吃一点哈密瓜可以帮助我们防晒，哈密瓜会有这样的功效，是因为它含有丰富的抗氧化物质，这个物质能够对抗会给细胞造成损害的氧自由基。人们过度暴露在太阳下则可触发氧自由基的生成。哈密瓜中的物质能够减少氧化自由基的生成。
4、养颜护眼减肥
其含有的丰富维生素A有助于维持健康的皮肤，减少患白内障的风险，并改善视力。哈密瓜热量很低，低脂肪，附有丰富的营养物质，如维生素及其矿物质。哈密瓜还可以作为孕妇饮食的一部分，这种水果能够缓解保水，帮助身体排除多余的钠。
5、预防小儿神经畸形
其附有的叶酸成分有利于防止小儿神经管畸形。所以，了解这些知识，能够在饮食中适宜增加这种水果，帮助改善健康状况。
哈密瓜的吃法
甘草梅香哈密瓜
主料：哈密瓜250g
调料：甘草30g、白糖50g
1、锅内加入两碗水，甘草放入大火煮开，转小火熬至汁液剩一半，趁热加入白糖拌匀，沥去甘草即可
2、哈密瓜洗净，去皮去籽切片待用。
