木瓜的功效 吃这种水果排出体内毒素
木瓜是很常见的一种水果，多数的人都非常的喜欢，木瓜本身具有很多的功效，它能够帮助我们消化食物，还可以快速减肥。关于木瓜的吃法有很多，它不单单可以直接食用，我们知道吃木瓜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
木瓜的功效
1、木瓜是一种很有营养的水果，它含有的物质到了我们的身体中具有舒筋活络，和胃化湿的功效。生活中如果有湿痹拘挛，腰膝关节酸重疼痛的症状，可以适当的吃木瓜，木瓜还可以缓解暑湿吐泻，转筋挛痛，脚气水肿不适的情况。
2、多吃一点木瓜对我们的身体可以说是非常好的，木瓜中含有丰富的维生素b、c、e等，也含有胡萝卜素、蛋白质等多种营养元素，我们要知道木瓜味平、带有寒，木瓜除了能够帮助消化之外，常吃还可以润肺止咳、消暑解渴。
3、消化不是很好的朋友可以多吃木瓜，木瓜能够帮助我们身体消化食物，它会有这样的功效，是因为本身含有丰富的木瓜蛋白酶，这个物质可以将脂肪分解为脂肪酸，有利于人体对食物进行消化和吸收。
4、木瓜酶还有助消化的能力，因此能够快速的排出沉积在体内的毒素，对于由内到外清爽肌肤，效果非常好哦。营养更容易被皮肤和身体吸收。尤其是肺部受到木瓜营养滋润，有助于促进行气活血，让皮肤变得光滑柔嫩，细腻红润。
5、木瓜中含有大量的的木瓜酶，不仅可以减肥，还可以润滑肌肤哦，木瓜中含有的维生素C要比苹果高几十倍。
6、木瓜有治疗烧伤的功效，烧伤处会滋生有害细菌，木瓜果实中的有效成分能保护吞噬细胞，提高其杀菌的功效;免疫系统在攻击有害细菌时会产生氧和氮，这两种物质均不利于烧伤处愈合，木瓜的果实凝胶能减少一半氧、氮的总量，有效促进伤口愈合。
木瓜的吃法
一、木瓜牛奶
材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量。
做法
1.选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。
2.将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。
鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，都是人体中所需的营养成份，适合天天饮用。
二、木瓜果盘
把八成以上熟木瓜切开数瓣，去皮，刮瓤，切成鲜果盘。口感软滑、多汁，又香又甜。如果一次吃不完，剩下的部分好不要去皮、刮瓤，可用保鲜纸包上放入冰箱冷藏，几天内眷吃完。
