橙子的功效 经常吃这种水果可以止咳

橙子是一种很常见的水果，多数的人都非常的喜欢，橙子本身具有很多的功效，它能够帮助人们促进消化，还可以降低身体中胆固醇的含量，橙子的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道橙子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

橙子的功效

1、促进消化

橙子是一种很有营养的水果，它能够帮助人们生津止渴，橙子本身含有的清香气味可以增进我们的食欲，大家可以在吃完饭之后吃一颗橙子或是饮用一杯橙汁，这样能够帮助肠胃消化或是解腻，橙子的效果功能还是很不错的。

2、醒酒

大家可以在喝酒之后吃一个颗橙子或是喝橙汁，这样做主要是因为它具有解酒的效果。并且我们要知道橙子的受众很广泛，不但老人可以吃，年轻人和小孩也可以吃，经常吃橙子对补充维生素也有很不错的效果。

3、降低胆固醇

橙子能够帮助人们降低身体中胆固醇的含量，橙子中含有丰富的维生素c和维生素p，生活中多吃一点橙子能够提高身体的提抗力，除此之外还可以增加我们的血管弹性，这样可以帮助人们减少因为疾病导致出现毛细血管破裂的情况，并且吃橙子也可以降低我们的胆固醇。

4、通便

橙子富含的纤维素还有果胶物质，可以帮助大家促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便，并且排出体内的毒素。

5、止咳

橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振，不想吃东西的时候，也可以吃一些橙子。

6、缓解情绪

大家感到过于紧张的时候呢，也可以吃一些橙子，橙子散发出的气味是非常好闻的，可以帮助大家缓解心理的压力，降低心里的不悦程度。

橙子的吃法

橙皮果茶

食材：1500g橙子、750g冰糖

做法

1)准备食材。