菠萝的功效 常吃它竟然能够助消化

菠萝是很好吃的，现在这个季节，正是吃菠萝的时候，菠萝有很多的功效，而且菠萝的做法也有很多，它是少见的能做成菜的水果。菠萝的禁忌是什么?也许你常吃它，但是禁忌你了解吗？想知道的话，下面会有详细的介绍。

菠萝的功效

助消化

菠萝能提升食欲、助消化，也就是具有健胃消食的作用。这首因为菠萝含有菠萝蛋白酶，这种成分对于帮助消化有很好的作用，现在市面上很多的酵素类产品，都是添加了这种酶，在我们不小心吃多了的时候就可以补充一些。

提升食欲

食欲不是很好的朋友，建议可以尝试吃一些菠萝。因为菠萝具有开胃的作用，酸酸甜甜的，会让人食欲大增。在吃饭之前，不妨先来一点菠萝，胃口好了才能吃得香。食欲差不是小事，如果长期食欲差是可能会造成肾虚和营养不良的。

消脂减肥

想要减肥的朋友可以多吃菠萝，菠萝中含有很多的膳食纤维以及蛋白酶，对于促进食物的消化以及提升人体的脂肪代谢能力有很好的效果。因此，在减肥期间，如果不敢随意的吃水果，担心会长胖，那么不妨吃点菠萝吧！

防治便秘

菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动，促进排便，防止便秘。

预防心血管疾病

菠萝中所含的酶有丰富的药用价值，国外专家研究发现，经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。

消除疲劳

菠萝含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速为人体补充能量，有助于消除疲劳。

美容养颜

菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C，能有效淡化色斑，去除角质，促进皮肤新陈代谢，从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。

预防支气管炎

菠萝中含有的菠萝蛋白酶对支气管炎有辅助疗效，还可以用来缓解嗓子疼和咳嗽症状。

菠萝的吃法