橘子的好处 多吃这种水果能够清理肠胃

橘子可以说是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常的喜欢，吃橘子能够为我们的身体带来很多的好处，它能够保护我们的血管，还可以清新口气。很多人吃橘子都是直接吃的，它的吃法不止这一种，我们知道橘子的禁忌吗?下面会有详细的介绍。

橘子的好处

第一， 防治感冒

现在的天气早晚比较冷，中午热得流汗，这样人们就很有可能会出现着凉感冒的情况。橘子是一种很有营养的水果，它含有丰富的维c成分，这个物质到了身体中，可以提升免疫力的营养素，所以说多吃点橘子是可以避免感冒哦。

第二， 美容

经常吃橘子对我们的皮肤非常好，它能够到达美容的功效，橘子中含有的美容元素太多了，常见的就是维c，这物质不仅仅可以保持皮肤的水嫩，还可以帮助人们抑制黑色素的出现，因此具有美容的效果哦。橘子中含有的维a或者是叶酸等等都是很好的物质。

第三， 清肠胃

橘子是很有营养的水果，它含有多种我们身体需要的物质，经常吃橘子可以清理肠胃。主要是因为橘子中也有不少的纤维素以及有机酸，这些物质到了身体中不但可以让肠胃蠕动而且还能有助消化，还能够帮助人们将肠道内的毒素直接排出。

第四， 保护血管

想要血管的健康也可以吃点橘子哦，在去皮之后我们都会看到橘子表面都是满满的白线，这些线有芦丁成分，这是这种物质是可以保证好血管的密度以及血管的弹性，因此可以帮你保护好血管哦。

第五， 清新口气

吃橘子还有哪些好处呢?其实还可以改善口气哦。你是否经常为口腔的异味烦恼呢?其实可以适当的吃点橘子哦。橘子中有不少的香精油，这是可以清新口气的物质。

橘子的吃法

烤橘子的做法

材料:鲜橘子1个(颜色微微发红一点的好)。

做法

1、将橘子清洗干净,同时准备一双筷子。

2、把筷子插进橘子,不要插到头。

3、把炉灶的煤气打开,放中火,然后用筷子,把橘子放在火上烤。

4、慢慢接触火的地方就会变黑,然后,筷子插到烤好的一面,让另一面接触火。