橙子的好处 常吃这一物消化能力好

橙子是很常见的一种水果，橙子的禁忌是什么你知道吗?吃它的时候不要乱吃，应该要按照正确的方法去吃。橙子的好处有很多，而且吃的时候方法也有不少，我们可以换着方法去吃它，关于橙子的更多内容下面会有详细的介绍。

橙子的好处

1、促进消化

橙子是特别香的，橙子中的香气可以增进我们的食欲，而且还能达到助消化的作用。在把橙子的皮剥开之后，我们可以明显的闻到橙子的香味，这种香味以及橙子中本身含有的精油对于促进消化功效很显著，适合在夏季食用。

2、醒酒

橙子有醒酒的效果，这是经常喝酒的人应该要注意的。在喝酒之后可能会有口干舌燥、头晕脑花的情况，这个时候吃一个橙子或者是喝一杯橙汁可以很好的帮助醒酒，改善不舒服的情况。喝酒有害健康，建议大家要尽量戒酒。

3、降低胆固醇

橙子中含有丰富的维生素c和维生素p，这两种成分能帮助降低人的胆固醇哦！在上了年纪之后，人的血管就容易出现问题，患上各种心血管疾病，如果能在平时注意常吃橙子，那么我们的胆固醇就能得到很好的控制了。

4、通便

橙子富含的纤维素还有果胶物质，可以帮助大家促进肠胃蠕动，增强肠胃的消化能力可以帮助大家经常通便，并且排出体内的毒素。

5、止咳

橙子的皮，性味甘苦，具有止痰的作用，并且，还可以帮助大家治疗咳嗽以及食欲不振，不想吃东西的时候，也可以吃一些橙子。

6、缓解情绪

大家感到过于紧张的时候呢，也可以吃一些橙子，橙子散发出的气味是非常好闻的，可以帮助大家缓解心理的压力，降低心里的不悦程度。

橙子的吃法

一、香橙蒸蛋

食材：1个橙子、1个鸡蛋

做法

1)将橙子放在桌上揉揉(会更好取出果肉) 。

2)橙子对切，取出果肉。

3)尽量挑出白筋膜，然后用料理机打碎。