柠檬的功效 常吃这种水果能够促进消化

柠檬是很常见的一种水果，大家在很多的饮品中都会看到它的身影，柠檬本身具有很多额功效，它能够帮助人们提高免疫力，还可以促进伤口愈合。关于柠檬的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃柠檬的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

柠檬的功效

提高免疫力

经常吃柠檬能够帮助人们提高免疫力，柠檬会有这样的功效，是因为它含有丰富的维生素C，我们要知道这个物质有助于免疫系统抗击感冒。并且柠檬水中的一些物质，助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C它能够使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

促进伤口愈合

很多人应该不知道，其实柠檬能够帮助人们促进伤口愈合，它会有这样的效果，主要是含有丰富的维生素C，这个物质到了身体中，可以促进伤口愈合，维生素C是保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一;还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

帮助消化

消化不是很好的人，在平时可以多吃一点柠檬，柠檬中含有的营养物质非常丰富，用柠檬泡水喝具有帮助肝脏分泌胆汁的作用，它还有帮助人们消化的功能，生活中适当的吃一点柠檬还能帮助人体减少烧心和便秘等不适症状。

利尿作用

柠檬具有良好的利尿作用，通过尿液排出身体中的毒素，保证泌尿系统器官的健康。

美肤效果

柠檬水中含有的维生素C能够将毒素从血液中赶出，使肌肤光滑柔嫩，减少皱纹的产生。

益肝排毒

柠檬水有助于促进胆汁生成，净化肝脏;控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，减少胆结石风险。

去除口臭

柠檬酸能够去除口腔内细菌，缓解牙痛和牙周炎带来的口腔不适和口腔异味。

柠檬的吃法

柠檬姜茶:祛湿寒

1.柠檬用盐使劲千搓,清水冲洗干净。

2.切片,置入千净的盆中。