橘子的功效 常吃它能够预防坏血病
橘子是很常见的一种水果，因为甜美可口人们非常喜欢。橘子本身具有很多的功效，它能够为我们的身体补充营养，还可以预防细血管疾病的出现，关于橘子的吃法有很多，它不单单可以直接食用，我们知道吃橘子的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。
橘子的功效
橘子含有的维生素C的量很高，维生素C能够预防多种疾病，比如说坏血病，这点可能很多人都已经知道了吧！从前很多水手都会患上坏血病，后来医生发现只要让他们经常吃柑橘类水果，就能预防坏血病，真是柑橘类水果中的维生素C起了作用。
橘子中的营养物质丰富，对于改善皮肤也有帮助哦！橘子成分的面膜或者是爽肤水等，相信大家都是有见过的吧！还有一些橙子、柚子成分的护肤品，它们含有的营养其实和橘子都是差不多的。常吃橘子能美白，还能补水。
橘子对于改善人的口臭也有好处，橘子一剥开就能闻到很香的味道，这是橘子中的精油成分在起作用。这样具有强烈香气的食物吃了之后，能立马改善口臭问题。如果没有新鲜的橘子，吃点橘子味的糖果也是可以的。
橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。
橘子含有较高含量的核黄素，即维生素B2。维生素B2是机体内许多酶系统的重要辅基组成成分，负责参与物质和能力的代谢。可通过参与碳水化合物、蛋白质和脂肪等的代谢提高机体对蛋白质的利用，促进人体的生长发育。也可调节肾上腺素的分泌，强化肝脏功能。
橘子里面含有丰富的胡萝卜素，而且含量比其他水果要高很多，胡萝卜素和维生素A之间存在紧密的联系，我们都知道维生素A对人体的皮肤和眼睛都非常有益，同时还能够避免身体遭受自由基的伤害呢。另外胡萝卜素能够提高身体的免疫力，而且对肺癌也能够起到预防和抑制的作用。
橘子的吃法
烤橘子的做法
材料:鲜橘子1个(颜色微微发红一点的好)。
做法
1、将橘子清洗干净,同时准备一双筷子。
2、把筷子插进橘子,不要插到头。
