橘子的好处 常吃这种水果能够清肠胃

橘子是生活中常见的平民水果，因为价格不贵甜美可口，人们都非常喜欢，吃橘子能够为人体带来很多的好处，它能够预防感冒，还可以清新口气。很多人吃橘子都是直接食用的，它的吃法不止这一种，我们知道吃橘子的禁忌是什么吗?大家一起看下去吧。

橘子的好处

第一， 防治感冒

现在的天气比较多变，早晚的时候会比较凉，中午热得流汗，所以人们很有可能会着凉感冒了。大家在这个时候适当的吃橘子对身体很好，橘子中有着不少的维c成分，到了我们的身体中能够提升免疫力，因此适当的吃点橘子是可以避免感冒哦。

第二， 美容

很多人应该不知道，橘子具有非常好的美容效果，因为在橘子中的美容元素太多了，常见的就是维c，它不仅仅可以保持皮肤的水嫩，还可以帮助人体抑制黑色素的出现，因此具有美容的效果哦。橘子中的维a或者是叶酸等等对皮肤非常好。

第三， 清肠胃

肠胃不是很好的人，可以多吃一点橘子，橘子中的营养物质丰富，它含有人体需要的纤维素以及有机酸，我们要知道这两种物质对身体比较好，它们不仅仅是可以让肠胃蠕动，还可以帮助人体助消化，甚至可以帮你将肠道内的毒素直接排出。

第四， 保护血管

想要血管的健康也可以吃点橘子哦，在去皮之后我们都会看到橘子表面都是满满的白线，这些线有芦丁成分，这是这种物质是可以保证好血管的密度以及血管的弹性，因此可以帮你保护好血管哦。

第五， 清新口气

其实还可以改善口气哦。你是否经常为口腔的异味烦恼呢?其实可以适当的吃点橘子哦。橘子中有不少的香精油，这是可以清新口气的物质。

橘子的吃法

1、柑橘梨子糖水

材料：准备椰子浆400克左右、柑橘75克、梨120克

做法

1、先将所有的材料洗干净切块备用

2、然后将椰子浆倒下锅中煮

3、橘子去皮切开