红枣的功效 想不到吃这种食物可以防止脱发

红枣是比较常见的一种水果，因为甜美软糯多数的人都非常喜欢，红枣具有很多对身体比较好的功效，它能够帮助肝脏解毒，还可以补气养血。关于红枣的吃法非常多，它不单单能够直接食用，我们知道吃红枣的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

红枣的功效

1、促进肝脏解毒，保护肝脏

红枣是一种比较有营养的食物。生活中适当的吃红枣对身体比较好，它含有的物质，能够有效的提高人体单核吞噬细胞系统的吞噬功能，所以说常吃红枣能够帮助人们增强抗病毒和细菌的功效，它还可以保护肝脏，增强免疫力。

红枣中有丰富的糖、脂肪、蛋白质和人体所需的其他物质，它们到了身体中能够保护肝脏，所以说常吃红枣能够有效的促进肝脏蛋白质合成，红枣还可以提高血清白蛋白含量。它对白蛋白与球蛋白的比例有很好的效果，平时可以适当吃。

2、美容护肤

爱美的人要常吃红枣哦，红枣会让我们的皮肤更好，它会有这样的功效，是因为红枣中含有丰富的维生素B，它能够促进人体血液循环，多吃红枣能够让皮肤和头发发亮，还可以抚平面部皱纹，使整个人看起来更年轻，气色也会变得更好。

它适合妇女吃，生吃红枣可以在红枣中保留更多的超抗氧化维生素C，参与体内生理性氧还原过程，防止体内黑色素沉积，有效减少黑色素和斑点的产生，提高毛细血管壁的功能，因此，经常吃枣子可以增强皮肤弹性，使皮下组织丰满，使皮肤柔软光滑。

3、补气养血

药理研究发现，枣子能增加血液中的氧含量，滋养全身细胞，激活络脉、气血。它不仅能养血安神，滋润肌肤，还能增强人体免疫力，缓解贫血、烦躁不安等症状，是滋补气血的圣品。

4、防止脱发

红枣具有健脾养胃的作用，如果脾脏好，皮肤会变硬，皮肤会发光，头发也会有休息的地方，它可以防止头发脱落，有助于头发变黑和发亮。

5、强骨壮阳

枣子富含环磷酸腺苷，是男性朋友的好补品。环磷酸腺苷具有扩张血管的作用，它不仅能改善心肌营养状况，而且能改善肾脏的血供，中医认为，多吃枣子对男孩有助于增强肌肉和骨骼。

红枣的吃法

1.红枣粥，主要原料是枣、米、味甘，煮的过程中，烹饪难度属于初级。补血和脂肪酸、钙、磷、铁等微量元素;大米中含有蛋白质、脂肪和有机酸、单糖、维生素B和钙、磷、铁等。枣暖味香甜，健脾和胃，稻平味甘，补中益气，健脾和胃，解渴。

2.用红枣20枚、鸡蛋1个、红糖30克，开水炖服1天，用于产后调养，有气血作用。红枣具有补中益气、养血安神的功效。大枣中维生素含量高，对人体毛细血管有良好的效果。