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百香果的功效 经常吃这种水果帮你强身健体

百香果是很常见的一种水果,大家在很多的饮品中都会看到它的身影,百香果具有很多的功效,它可以预防痔疮,还能够美容护肤,关于百香果的吃法有很多,每一种都非常的美味,我们知道吃百香果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

百香果的功效

1、百香果有助于开胃

经常吃百香果帮助人们开胃,百香果中有165种水果香味,132种以上的芳香物质,能够让你食欲大增,百香果里面也有维生素C等酸性物质,常吃能帮助人们开胃,还有助于促进肠道蠕动,所以说百香果能够有效的缓解便秘。

经常吃百香果帮助人们开胃

上面说了百香果的香气怡人,它含有的这些芳香气味,被人们闻到之后,还能够有效的舒缓神经,特别是在生活中出现了精神焦虑紧张、抑郁寡欢等情绪的人,适当的吃百香果具有有一定的缓解作用,百香果中的物质,还能够帮助诱导睡眠,提高睡眠质量。

2、百香果有助于强身健体

百香果中含有丰富的有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素等物质,并且也含有人体需要的蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等对身体有益的成分,它可以说是保健、药用价值很高的一种天然食物。

3、百香果有助于预防痔疮

百香果中含有超纤维,能够深入肠胃的细微部分,通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出,并可改善肠道内的菌群构成,起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长,二者结合能帮助排除体内毒素、整肠健胃、同时起到预防痔疮的作用。

4、百香果有助于减肥

百香果富含果胶,食用百香果后可以增加胃部饱腹感,减少多余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。并且每100克百香果中仅含有热量56千卡,所以吃百香果能帮助减肥塑身。

百香果有助于减肥

5、百香果有助于美容护肤

百香果能促进排泄,缓解便秘症状,同时清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收,帮助人体排出毒素。百香果中的维生素C、胡萝卜素、SOD酶等物质能够清除体内自由基,有助于养颜抗衰老。

6、百香果有助于对抗癌症

百香果中所含有的番茄红素能保护细胞不受伤害,更能修复已受损的细胞,具有防癌抗癌的功效。

百香果的吃法

1、直接吃

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