火龙果的好处 多吃这种水果可以预防贫血

火龙果是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，吃火龙果能够为身体带来很多的好处，它可以保护胃黏膜，还可以预防贫血，关于火龙果的吃法有很多，它不单单可以直接食用，我们知道吃火龙果的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

火龙果的好处

1、保护胃黏膜

常吃火龙果能够保护胃黏膜，火龙果中含有丰富的植物性白蛋白，这是一种具有活性的白蛋白，到了身体中能够和体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，这样就能够起到排毒的效果。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

2、火龙果有助于减肥

想要减肥的人要多吃火龙果，火龙果中含有的热量非常低，它属于低脂、低热的减肥水果。本身也含有很多的纤维素，容易使人产生饱腹感，常吃能够降低对于其他食物的摄取量。此外火龙果可以排出体内废物，加快人体的代谢，这些都有助于减肥。

3、火龙果防治贫血

火龙中的营养物质非常丰富，它多种人体需要的物质，并且铁元素的含量非常丰富，铁元素这个物质对人体非常好，它有助于促进血红蛋白的生成，还可以帮助人们增加血红细胞数量，常吃火龙果能够起到防治贫血的作用。

4、有助于毒素的排除

具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。火龙果中含有大量的水溶性纤维，可以将体内多余脂肪和毒素排出，清热凉血，通便利尿，因此是不错的减肥美容水果。

5、抗衰老

有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

火龙果的吃法

一、红心火龙果健体酒

材料：红心火龙果600克，冰糖250克，江米酒600克

做法

1、火龙果洗净，完全晾干后，去皮，再切成小块

2、以一层火龙果片、一层冰糖的方式放入广口玻璃瓶中