榴莲的好处 常吃这一物能增强体质

榴莲的吃法是有很多的，比如说现在很流行的榴莲蛋糕、榴莲冰淇淋，都是非常好吃的。榴莲的好处也有不少，常吃榴莲可以帮助我们滋补身体，达到预防多种疾病的效果。榴莲不能和什么一起吃？下面会有详细的介绍。

榴莲的好处

吃榴莲可以帮助增强体质，因为在榴莲中含有的营养元素是非常多的，这也是它被称作水果之王的原因。榴莲中主要含有维生素、无机盐、蛋白质、糖分以及脂肪，这些成分是我们的身体每天正常运行都需要的，体质差的朋友可以常吃它。

吃榴莲对于人的皮肤也具有一定的保养效果，榴莲中的维生素E能促进肌肤伤口的修复，如果不小心抠破了痘痘，或者是产生了干燥脱皮的情况，补充维生素E都能让患处更快的好起来。常吃榴莲还能滋养皮肤，防止细纹产生。

榴莲属于一种热性的食物，当我们的体内有寒气的时候，吃一些热性的食物是很能帮助赶走寒气的。比如说经常出现痛经的问题，或者是手脚冰凉的朋友，可以在平时经常吃点榴莲，这样赶走寒气了之后，这些不适的症状也就会减少了。

吃榴莲的好处有很多多，它还可以开胃健脾。榴莲的气味造就了榴莲能够给我们带来的另一大益处，那就是榴莲能够帮助我们促进食欲，而且榴莲果肉中富含了膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，从而起到很好地保护作用哦。

榴莲的做法

榴莲披萨

材料：高筋面粉、牛奶、橄榄油、白糖、干酵母、榴莲果肉、马苏里拉奶酪。

1、将饼皮中橄榄油以外的材料混合均匀，揉至光滑，再加入橄榄油，揉至扩展性阶段。

2、放置烤箱内发酵至二倍大。

3、榴莲打开取出两块果肉，去核压成泥状备用。

4、发酵好的面团取出排气，滚圆静置5分钟，擀成大小合适的饼皮。

5、铺在抹了橄榄油的披萨盘内，可以用手将饼皮整形，使之大小厚薄均匀合适，再用叉子在披萨皮上扎一些小孔。

6、面皮上铺上一层厚厚的榴莲果肉。

7、在撒上一层马苏里拉奶酪。

8、放入预热好的德普烤箱，焙烤200度，20分钟左右。至奶酪完全融化，饼皮变色即可。

榴莲炖鸡

材料：榴莲肉、鸡翅根、红枣、清水。

1、鸡翅根洗净，焯烫一下。