菠萝的功效 多吃这种水果能帮助消化

菠菜是一种酸酸甜甜的水果，在天气热的时候很多人都爱吃，比较开胃。菠萝的吃法有很多，像是在南方地区的朋友就比较喜欢用菠萝来做炒饭吃。菠萝的禁忌是什么?如果你想了解的话，在下面会有详细的介绍。

菠萝的功效

助消化

菠萝中的菠萝蛋白酶是比较多的，这种成分在其他的食物中可是很难找到的，它能帮助促进食物的消化，特别是蛋白质的消化，有效缓解消化不良。建议大家在平时可以注意看看自己的消化能力如何，假如功能比较差就多吃点菠萝吧！

提升食欲

食欲不是很好的人，吃点菠萝也是很不错的哦！菠萝首先酸酸的，所以了吃它之后，我们的嘴巴里面会不自觉的就分泌出很多的口水，食欲会得到提升。另外菠萝含有大量的植物香氛，能刺激人的嗅觉，让人产生想要吃东西的感觉。

消脂减肥

菠萝中含有丰富的营养能促进消化，提升人的消化能力，避免产生积食的问题，还能有助于减肥哦！在减肥的时候有很多水果都是不推荐大家食用的，比如说榴莲、荔枝、菠萝蜜等，这些食物的含糖量太高，但是菠萝能帮助瘦身。

防治便秘

菠萝中的纤维素能够刺激肠胃蠕动，促进排便，防止便秘。

预防心血管疾病

菠萝中所含的酶有丰富的药用价值，国外专家研究发现，经常食用菠萝可以降低心脑血管、糖尿病的患病率，并具有一定抗癌作用。

消除疲劳

菠萝含有大量的果糖、葡萄糖，可以快速为人体补充能量，有助于消除疲劳。

美容养颜

菠萝含有丰富的B族维生素和维生素C，能有效淡化色斑，去除角质，促进皮肤新陈代谢，从而让肌肤细腻有光泽。面色暗沉的人长期用菠萝汁擦拭面部具有较好的美白作用。

预防支气管炎

菠萝中含有的菠萝蛋白酶对支气管炎有辅助疗效，还可以用来缓解嗓子疼和咳嗽症状。

菠萝的吃法