橘子的好处 想不到这种水果能够清肠胃

橘子是很常见的一种水果，因为甜美可口多数的人都非常喜欢，常吃橘子能够为身体带来很多的功效，它可以预防感冒，还能够清理肠胃，橘子的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃橘子的禁忌是什么吗?感兴趣的朋友要继续看哦。

橘子的好处

第一，防治感冒

现在的天气比较多变，经常是早晚冷风直吹，到了中午的时候热得流汗，还会突然的下雨，因此很容易就会着凉感冒了。大家在平时可以多吃橘子，它含有不少的维c成分，这样能够提升免疫力，因此适当的吃点橘子是可以避免感冒哦。

第二，美容

爱美的女性平时可以多吃一点橘子，它能够达到美容效果哦，主要是因为在橘子中含有美容元素太多了，常见的就是维c，这个物质不仅仅可以保持皮肤的水嫩，还能抑制黑色素的出现，常吃能够起到美容的效果。橘子还有维a或者是叶酸等等都是不错的选择。

第三，清肠胃

很多人应该不知道，吃橘子能够帮助人们清理肠胃，在平时橘子适当吃点对肠胃也有好处。主要是因为在橘子中含有丰富的纤维素以及有机酸，这些物质能够让肠胃蠕动而且还能有助消化哦，经常吃能够将肠道内的毒素直接排出。

第四，保护血管

想要血管的健康也可以吃点橘子哦，在去皮之后我们都会看到橘子表面都是满满的白线，这些线有芦丁成分，这是这种物质是可以保证好血管的密度以及血管的弹性，因此可以帮你保护好血管哦。

第五，清新口气

女人吃橘子还有哪些好处呢?其实还可以改善口气哦。你是否经常为口腔的异味烦恼呢?其实可以适当的吃点橘子哦。橘子中有不少的香精油，这是可以清新口气的物质。

橘子的吃法

蜜橘香蕉汁

从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖被人体吸收，是一种快速的能量来源。

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