香蕉的功效 经常吃这种水果能够防治胃溃疡

香蕉是很常见的一种水果，具有很多的功效，它能够帮助人们润肠通便，还可以降低血压，关于香蕉的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道香蕉的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

香蕉的功效

1、润肠通便

常吃香蕉能够帮助人们润肠通便，主要是因为香蕉中含有可溶性纤维，也就是人们说的果胶，它能够帮助消化，调整肠胃机能。并且在香蕉中含有丰富的淀粉质，且味甘性寒，比较适合燥热人士享用，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，可治疗便秘。

2、防治胃溃疡

得了肠胃溃疡的人，需要常服用保泰松，往往会导致胃出血。香蕉中含有一种物质能预防胃溃疡，它到了身体中可以刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，所以经常吃香蕉可以刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护，这样能够预防胃溃疡的效果。

3、降低胆固醇

如果说身体中的胆固醇过高很有可能会引起冠心病，大家应该要知道香蕉的果柄，具有降低胆固醇的作用。特别是对于胆固醇过高者，在生活中可以用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，一般连饮10~20天，即可降低胆固醇。

4、有助于睡眠

香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

5、降血压

香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长。

6、带来快乐

用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐。

香蕉的吃法

1、香蕉卷

材料：面包2片、香蕉1根、鸡蛋1粒、牛奶55ml、奶油适量

做法