西瓜的功效 想不到这种水果可以美腿消肿

西瓜是很常见的一种水果，因为甜美多汁很多人都非常喜欢，西瓜本身具有很多的功效，它能够防晒美白，不还可以消除疲劳，关于西瓜的吃法有很多，每一种都非常的美味，我们知道吃西瓜的禁忌是什么吗?感兴趣的朋友要继续看哦。

西瓜的功效

防晒美白

常吃西瓜对身体非常好，西瓜中的含水量可以说是十分丰富的，在西瓜中含有多种重要的有益健康和美容的化学成分。常见就是瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸等，这些物质是具有皮肤生理活性的氨基酸，尚含腺嘌呤等重要代谢成分。

大家要知道西瓜的这些成分，到了人体之后，非常容易被皮肤吸收，常吃西瓜对面部皮肤的滋润、防晒、增白效果很好。还有人们在吃完西瓜后，用白色的瓜皮敷脸15分钟，西瓜皮中的营养物质丰富，它可以让肌肤细腻有光泽。

美腿消肿

很多人应该不知道，西瓜具有非常好的利尿作用，要知道西瓜中的水分非常多，所以吃西瓜后排尿量会增加，这样就可以帮助人们减少胆色素含量，并保持大量通畅。西瓜的利尿作用还能让盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，所以说西瓜美腿消肿。

消除疲劳

西瓜的清甜口感，是因为它富含果糖，夏季昏昏欲睡的午后来一片冰西瓜可以消除久坐引发肌无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。

降血压

西瓜还含有能使血压降低的物质，因此，血压高的女性经常吃西瓜，能够起到降低血压的功效。

辅疗黄疸

吃西瓜会明显增加尿量，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用。

西瓜的吃法

话梅西瓜

1.西瓜肉用果勺挖取好，一部分盛入玻璃碗中蒙上保鲜膜放进冰箱冷藏半小时，一部分榨西瓜汁

2.将话梅浸入西瓜汁中，蒙上保鲜膜放进冰箱冷藏60分钟(时间不宜过长)

3.预先将盛装的玻璃器皿放入冰箱冷冻室冷冻15分钟至冰凉

4.从冰箱中取出西瓜肉，倒进冷冻过的器皿里